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[跑步日记] 【跑步日记】#享受孤独 的跑步日记

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本帖最后由 #享受孤独 于 2015-4-29 18:03 编辑

我也来学习版主,记录我每次的运动,只为监督自己坚持下去!


2015.4.18

都马比赛日,最终成绩3小时56分34,日志链接:不一样的都江堰马拉松 http://bbs.uestc.edu.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1512336


2015.4.17

下午赶往都江堰,解决好住宿,晚饭跟男神@chenmo等一伙去吃了小有名气的鱼香茄子,顺便在宣化门附近转了转,静候比赛到来~


2015.4.16

眼看马上比赛,膝盖的问题让我忧伤,咨询建哥后贴上膏药,休息两天,但愿后天不影响~阿门~~


2015.4.15

下午操场再练,时间1h,距离11k,左膝外侧疼痛,都马在即有点尿性


2015.4.14

下午操场龟速跑10k,用时55m,晚上跟蕾蕾一起匀速跑5k


2015.4.12

都马最后一个星期,主要以息养战


2015.4.11

7点半起床,8点赶往凤凰山,10k+5k,用时53m+24m30,都马的信心又跑回来了!!


2015.4.10

明天再去凤凰山求虐,今晚养精蓄锐


2015.4.9

下雨,近期莫名累,感觉都马要跪。。


2015.4.8

操场匀速跑12圈,4.8k,用时20m8,最后两圈下起大雨,淋成狗。。


2015.4.6~4.7

跑休3天


2015.4.5

(跑休阶段)操场慢跑5圈,练练力量~


2015.4.4

凤凰山拉练15k,用时80m左右


2015.4.3

下雨,没跑


2015.4.2

上午骑行20k,晚上匀速跑17min


2015.4.1

骑行20k


2015.3.31

操场变速跑8k,用时40m54


2015.3.30

上完课10点后偶遇光电男神嘉智,一起匀速跑5k,用时24m44


2015.3.29

操场慢跑8k,用时43m56


2015.3.28

成都北门凤凰山爬坡训练20k,用时1h50m


2015.3.27

下午间歇400m*6,时间分别为72s,74s,76s,77s,77s,80s 外加匀速跑3k,时间未计


2015.3.26

操场慢跑3.7k,用时22m26,再加慢跑6k


2015.3.25

电视塔河边6k,用时25m35


2015.3.24

晚间跟东哥慢跑20min,距离3.6k


2015.3.23

出门下雨,跑休


2015.3.22

如愿完成清水河环湖健身跑道24圈,共30k,用时2h24m


2015.3.21

操场慢跑7.46k,用时39m12s,明早去清水河环湖30K,fighting!


2015.3.20

操场再跑万米,用时41m10s


2015.3.19

今晚曾哥班上到10点,同锟娃操场慢跑3k


2015.3.18

间歇1k*6个,时间分别是3m43,51,57,46,44,43

晚上跟蕾蕾肌肉撕裂一个小时,加慢跑20min


2015.3.17

操场继续慢跑5k,用时36m43s,之后变态拉伸2组,外加俯卧撑40个


2015.3.16

操场慢跑7k,用时47m25s


2015.3.15

操场万米测试,用时44m43s


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好久没更新了。  发表于 2015-4-26 20:02

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标题不和谐啊,弄成一样的格式多好看
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空空@ 发表于 2015-3-17 10:27
标题不和谐啊,弄成一样的格式多好看

改成什么样子呢?
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 楼主| 发表于 2015-3-17 11:22:25 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-3-17 10:27
标题不和谐啊,弄成一样的格式多好看

改成什么样子呢?
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 楼主| 发表于 2015-3-17 11:34:50 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
#享受孤独 发表于 2015-3-17 11:22
改成什么样子呢?

是这个样子么
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发表于 2015-3-17 12:27:25 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-3-17 10:27
给露露女神顶起。

天呐!她是女生?我 10 km 连 50 分以内都跑不到。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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 楼主| 发表于 2015-3-17 12:30:27 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-3-17 12:27
天呐!她是女生?我 10 km 连 50 分以内都跑不到。

想多了
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发表于 2015-3-17 12:32:32 | 显示全部楼层
这么厉害

为什么我跑到4KM腿有点软
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 楼主| 发表于 2015-3-17 12:45:20 | 显示全部楼层
183485002 发表于 2015-3-17 12:32
这么厉害

为什么我跑到4KM腿有点软

慢慢来嘛 想当年我跑3K都累得要死
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183485002 发表于 2015-3-17 12:32
这么厉害

为什么我跑到4KM腿有点软

循序渐进










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发表于 2015-3-17 19:12:59 | 显示全部楼层
太厉害了。你们都跑太多。我赶不上。











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循序渐进  发表于 2015-3-17 19:14
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发表于 2015-3-17 19:15:43 | 显示全部楼层
@﹏﹏﹏﹏ 可是我不想单跑步,也去操场旁边的健身区域锻炼一下呢。











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不良青年 发表于 2015-3-17 19:15
@﹏﹏﹏﹏ 可是我不想单跑步,也去操场旁边的健身区域锻炼一下呢。

我也不是单单跑步啊。

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发表于 2015-3-17 19:18:59 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-3-17 19:16
我也不是单单跑步啊。

你真棒!


向你学习。
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空空@ 发表于 2015-3-19 10:36
女神厉害啊

男神谬夸了
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chenmo 发表于 2015-3-19 10:40
女神厉害啊

谢男神夸奖
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