清水河畔客户端下载
登录 立即注册 开启辅助访问 切换到窄版
查看: 3053|回复: 20

[跑步课堂] 你每天怎么跑步的?

[复制链接]
我的人缘0

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1924

精华
0
帖子
1557
威望
0 点
水滴
707 滴
在线时间
1768 小时
发表于 2015-4-3 10:25:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

欢迎来到清水河畔!电子科技大学学生请注册河畔,加入河畔大家庭,享受完整的论坛服务。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
定时跑,每次一个小时?
定距跑,每次10公里?
环校跑,每次两三圈?
环操场跑,每次20圈?
跟基友跑,他跑多少我跑多少?
跟妹子跑,看到妹子一起跑?

怎么坚持跑啊?
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复

使用道具 举报

我的人缘0

级别:鲶鱼 (Lv.8)

积分
3192

富甲一方五周年纪念勋章七载齐喜富甲天下

精华
0
帖子
12941
威望
2 点
水滴
708 滴
在线时间
1888 小时
发表于 2015-4-3 10:26:42 | 显示全部楼层
看妹子跑
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1537

富甲一方ShowMeTheMoney!

精华
0
帖子
1913
威望
1 点
水滴
2122 滴
在线时间
1341 小时
发表于 2015-4-3 10:29:19 | 显示全部楼层
自己,两三圈环校
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

我的耳朵会动~就不允许人家淘气一下吗?努力把10k变为日常

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
26773

十年有你风行之客特级厨王七载齐喜八方贺畔SatellitePlanet国庆70周年

精华
1
帖子
4631
威望
12 点
水滴
2163 滴
在线时间
26240 小时
发表于 2015-4-3 10:32:00 | 显示全部楼层
自己跑,每次45分钟
写跑步日记嘎~就会坚持了~
你够优秀,自然什么都有我有一项很厉害的技能,纸上谈兵。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:禁止访问

积分
1256

富甲一方

精华
0
帖子
3695
威望
0 点
水滴
-1 滴
在线时间
886 小时
发表于 2015-4-3 10:37:49 | 显示全部楼层
不跑
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘3

我有一壶酒,可以慰风尘。

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
10894

九州同庆校庆60周年八方贺畔

精华
0
帖子
38303
威望
323 点
水滴
13360 滴
在线时间
5451 小时
发表于 2015-4-3 10:39:14 | 显示全部楼层
自己,每次绕操场567圈
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
16570

Poseidon

精华
0
帖子
92420
威望
17 点
水滴
2993 滴
在线时间
7243 小时
发表于 2015-4-3 23:10:59 | 显示全部楼层
跟着漂亮妹子跑
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘7

级别:退休版主

积分
16257

PoseidonSatellite五周年纪念勋章七载齐喜奔跑一生八方贺畔

精华
0
帖子
52954
威望
424 点
水滴
14340 滴
在线时间
8842 小时
发表于 2015-4-3 23:12:05 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
和漂亮妹子一起跑
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1924

精华
0
帖子
1557
威望
0 点
水滴
707 滴
在线时间
1768 小时
 楼主| 发表于 2015-4-4 10:22:12 | 显示全部楼层
chenmo 发表于 2015-4-3 23:12
和漂亮妹子一起跑

幸福
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1924

精华
0
帖子
1557
威望
0 点
水滴
707 滴
在线时间
1768 小时
 楼主| 发表于 2015-4-4 10:22:26 | 显示全部楼层
今天早上我一个人跑,跑了16。。。
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

莫问前途凶险,但求问心无愧。

级别:超级版主

积分
7932

星光闪耀八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
36963
威望
211 点
水滴
14534 滴
在线时间
3181 小时
发表于 2015-4-4 12:55:36 | 显示全部楼层
定时,定距,换操场,一个人。


坚持下来就好了。我记得30+天左右就可以形成一个习惯。


或许你可以找一个小伙伴监督,每天互相叫去跑步。











------------------------------------------ Signature By Anti Riverside ----------------------------------------------
  你若盛开,蝴蝶自来。
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘7

级别:退休版主

积分
16257

PoseidonSatellite五周年纪念勋章七载齐喜奔跑一生八方贺畔

精华
0
帖子
52954
威望
424 点
水滴
14340 滴
在线时间
8842 小时
发表于 2015-4-4 13:17:13 | 显示全部楼层
不良青年 发表于 2015-4-4 12:55
定时,定距,换操场,一个人。

对的
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1924

精华
0
帖子
1557
威望
0 点
水滴
707 滴
在线时间
1768 小时
 楼主| 发表于 2015-4-4 14:17:04 | 显示全部楼层
不良青年 发表于 2015-4-4 12:55
定时,定距,换操场,一个人。

哟西,要得。这几天就是在按照这个方法来的。要么定时一个小时,要么定距10公里。。。

今天早上空腹,跑了16公里。。。
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

莫问前途凶险,但求问心无愧。

级别:超级版主

积分
7932

星光闪耀八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
36963
威望
211 点
水滴
14534 滴
在线时间
3181 小时
发表于 2015-4-4 15:24:45 | 显示全部楼层
omg 发表于 2015-4-4 14:17
哟西,要得。这几天就是在按照这个方法来的。要么定时一个小时,要么定距10公里。。。

今天早上空腹,跑 ...

10KM好厉害的呢!
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
386

精华
0
帖子
679
威望
0 点
水滴
360 滴
在线时间
318 小时
发表于 2015-4-4 15:45:56 | 显示全部楼层
背妹子跑,时间距离不固定
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
194

精华
0
帖子
120
威望
0 点
水滴
59 滴
在线时间
182 小时
发表于 2015-4-4 15:54:25 | 显示全部楼层
不是每天跑,但是经常散步。

我觉得可以散步,不一定都要跑起来吧。。。反正都是运动。。。
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-4-4 19:29:58 | 显示全部楼层
挽风 发表于 2015-4-3 10:32
自己跑,每次45分钟
写跑步日记嘎~就会坚持了~

对的。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

我的耳朵会动~就不允许人家淘气一下吗?努力把10k变为日常

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
26773

十年有你风行之客特级厨王七载齐喜八方贺畔SatellitePlanet国庆70周年

精华
1
帖子
4631
威望
12 点
水滴
2163 滴
在线时间
26240 小时
发表于 2015-4-4 21:29:23 | 显示全部楼层

真的好有用~
你够优秀,自然什么都有我有一项很厉害的技能,纸上谈兵。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-4-4 21:30:12 | 显示全部楼层

@chenmo @爱伦坡 你怎么看?

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:草鱼 (Lv.5)

积分
963

富甲一方五周年纪念勋章

精华
0
帖子
1441
威望
3 点
水滴
2284 滴
在线时间
806 小时
发表于 2015-4-4 22:03:35 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-4-4 13:30
@chenmo @爱伦坡 你怎么看?

膝盖疼了一周了  
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.4 © 1998-2017 StarStudio

GMT+8, 2019-11-20 15:06 , Processed in 0.184792 second(s), 265 queries , Gzip On.

快速回复 返回顶部 返回列表