清水河畔客户端下载
登录 立即注册 开启辅助访问 切换到窄版
查看: 1682|回复: 16

[跑步日记] [跑步日记]无镞之箭的跑步日记

[复制链接]
我的人缘0

404

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
59883

PoseidonSatellitePlanet星光闪耀五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
88867
威望
283 点
水滴
10421 滴
在线时间
49582 小时
发表于 2015-4-13 04:06:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 无镞之箭 于 2015-6-10 22:18 编辑

不管能不能坚持 先开个贴再说
昨天和我妈视频 说我太胖了  要减肥 加上最近拖延症越来越厉害 需要一个习惯精神精神  干脆就跑步吧


拖延症的典型症状就是在今晚要交proj的时候开始列计划准备每天坚持跑步!
运动装备: 短裤短袖运动鞋都有
运动手环/手表:无
跑步APP: RunKeeper

计划: 每天晚饭前/后 跑

按着runkeeper给出的计划 第一天2.4km 第二天8*1min 第三天2.4km 第四天45min  四天一循环





2015年4月12日


今天第一次跑, 和某人一起出发, 某人路上体力不支, 跑跑走走, 3km的路程, 可能跑了不到1km, 回家之后心情不错, 以后要坚持!


2015年4月13日



今天第二次跑, 和某人一起出发, 某人路上说什么五脏错位, 胸闷, 总共只跑了2段, 不过坚持就好, 回家之后心情不错, 以后要坚持!








2015年4月25日



今天自己去逛公园, 走了1个多小时, 明天开始还是要坚持跑步!








2015年4月27日



今天有些冷, 一个人跑步, 开始坚持了1km, 后来跑跑停停, 回家后忘记摁停止了!








2015年5月24日



今天继续跑步 前半段跑 后半段走 感觉很舒服 明天争取继续!









2015年6月9日



今天继续跑步 这次感觉走路的时间少了一些 今天接受了5km挑战 第一次5km啊啊啊啊啊!



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

评分

参与人数 2水滴 +51 收起 理由
chenmo + 50 菜菜来了
﹏﹏﹏﹏ + 1 灿灿竟然不给你加水!

查看全部评分

长期外币代付,美私美卡,USPS直邮一周寄到,也可以走其他华人转运.官网价格,谷歌实时汇率. 另有联想8通道/Dell/HP/QC/Adidas等各大品牌员工折扣 微信: wuzuzhijian
联想T490/T490s系列66折!速来
回复

使用道具 举报

我的人缘18

Farewell fareWell FAREWELL

级别:Leviathan

积分
11425

十年有你社区建设勋章终身成就勋章八方贺畔五周年纪念勋章七载齐喜校庆60周年九州同庆

精华
1
帖子
28028
威望
424 点
水滴
13269 滴
在线时间
6492 小时
发表于 2015-4-13 07:11:35 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
湿湿加油
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

404

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
59883

PoseidonSatellitePlanet星光闪耀五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
88867
威望
283 点
水滴
10421 滴
在线时间
49582 小时
 楼主| 发表于 2015-4-13 07:53:05 | 显示全部楼层

圆圆 我太弱了  3km也就实实在在跑了800米不到
长期外币代付,美私美卡,USPS直邮一周寄到,也可以走其他华人转运.官网价格,谷歌实时汇率. 另有联想8通道/Dell/HP/QC/Adidas等各大品牌员工折扣 微信: wuzuzhijian
联想T490/T490s系列66折!速来
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘7

级别:退休版主

积分
16257

PoseidonSatellite五周年纪念勋章七载齐喜奔跑一生八方贺畔

精华
0
帖子
52954
威望
424 点
水滴
14340 滴
在线时间
8842 小时
发表于 2015-4-13 08:04:36 | 显示全部楼层
天呐 湿湿










------------------------------------------ Signature By Anti Riverside ----------------------------------------------

点击进入  跑步公园科大
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

404

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
59883

PoseidonSatellitePlanet星光闪耀五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
88867
威望
283 点
水滴
10421 滴
在线时间
49582 小时
 楼主| 发表于 2015-4-13 08:07:03 | 显示全部楼层

灿灿 你们都太厉害了  我跑了1km就不行了
长期外币代付,美私美卡,USPS直邮一周寄到,也可以走其他华人转运.官网价格,谷歌实时汇率. 另有联想8通道/Dell/HP/QC/Adidas等各大品牌员工折扣 微信: wuzuzhijian
联想T490/T490s系列66折!速来
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘7

级别:退休版主

积分
16257

PoseidonSatellite五周年纪念勋章七载齐喜奔跑一生八方贺畔

精华
0
帖子
52954
威望
424 点
水滴
14340 滴
在线时间
8842 小时
发表于 2015-4-13 08:09:22 | 显示全部楼层
无镞之箭 发表于 2015-4-13 08:07
灿灿 你们都太厉害了  我跑了1km就不行了

我最开始也一样啊










------------------------------------------ Signature By Anti Riverside ----------------------------------------------

点击进入  跑步公园科大
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘1

哈哈

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1394

富甲一方

精华
0
帖子
3189
威望
11 点
水滴
3578 滴
在线时间
1020 小时
发表于 2015-4-13 08:45:21 | 显示全部楼层
楼主很不错啦,第一次,棒棒哒
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-4-13 12:46:28 | 显示全部楼层
湿湿你真棒!​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

404

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
59883

PoseidonSatellitePlanet星光闪耀五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
88867
威望
283 点
水滴
10421 滴
在线时间
49582 小时
 楼主| 发表于 2015-4-14 06:39:33 | 显示全部楼层
今天突然就热了  25摄氏度 短裤短袖的季节到了!

不知道这周老板回来 得天天去实验室 还能不能坚持跑步...



------------------------------------------ Signature By Anti Riverside ----------------------------------------------
You Must Slow Down!











长期外币代付,美私美卡,USPS直邮一周寄到,也可以走其他华人转运.官网价格,谷歌实时汇率. 另有联想8通道/Dell/HP/QC/Adidas等各大品牌员工折扣 微信: wuzuzhijian
联想T490/T490s系列66折!速来
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:草鱼 (Lv.5)

积分
963

富甲一方五周年纪念勋章

精华
0
帖子
1441
威望
3 点
水滴
2284 滴
在线时间
806 小时
发表于 2015-4-14 06:58:50 | 显示全部楼层
跑一分走一分  3km  25min就能跑完
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:草鱼 (Lv.5)

积分
963

富甲一方五周年纪念勋章

精华
0
帖子
1441
威望
3 点
水滴
2284 滴
在线时间
806 小时
发表于 2015-4-14 06:58:53 | 显示全部楼层
跑一分走一分  3km  25min就能跑完
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

404

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
59883

PoseidonSatellitePlanet星光闪耀五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
88867
威望
283 点
水滴
10421 滴
在线时间
49582 小时
 楼主| 发表于 2015-4-14 08:25:32 | 显示全部楼层
爱伦坡 发表于 2015-4-14 06:58
跑一分走一分  3km  25min就能跑完

是这个节奏 而且我们几乎是跑30% 走70%...走着走着就跑不起来了
长期外币代付,美私美卡,USPS直邮一周寄到,也可以走其他华人转运.官网价格,谷歌实时汇率. 另有联想8通道/Dell/HP/QC/Adidas等各大品牌员工折扣 微信: wuzuzhijian
联想T490/T490s系列66折!速来
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:草鱼 (Lv.5)

积分
963

富甲一方五周年纪念勋章

精华
0
帖子
1441
威望
3 点
水滴
2284 滴
在线时间
806 小时
发表于 2015-4-14 12:36:08 | 显示全部楼层
手机一分钟一响  跑几次就养成条件反射了
exercise timer 挺好用
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

我的耳朵会动~就不允许人家淘气一下吗?努力把10k变为日常

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
26773

十年有你风行之客特级厨王七载齐喜八方贺畔SatellitePlanet国庆70周年

精华
1
帖子
4631
威望
12 点
水滴
2163 滴
在线时间
26240 小时
发表于 2015-4-17 15:20:10 | 显示全部楼层
哇,是箭箭~赞一个
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
16570

Poseidon

精华
0
帖子
92420
威望
17 点
水滴
2993 滴
在线时间
7243 小时
发表于 2015-4-21 09:23:27 | 显示全部楼层
楼主好久没动了,该动动了

点评

今晚本来想去的...结果下雨 明晚一定去!  发表于 2015-4-21 09:23
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

404

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
59883

PoseidonSatellitePlanet星光闪耀五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
88867
威望
283 点
水滴
10421 滴
在线时间
49582 小时
 楼主| 发表于 2015-5-25 10:52:49 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-4-21 09:23
楼主好久没动了,该动动了

一个月之后想起了跑步...
长期外币代付,美私美卡,USPS直邮一周寄到,也可以走其他华人转运.官网价格,谷歌实时汇率. 另有联想8通道/Dell/HP/QC/Adidas等各大品牌员工折扣 微信: wuzuzhijian
联想T490/T490s系列66折!速来
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.4 © 1998-2017 StarStudio

GMT+8, 2019-11-19 12:52 , Processed in 3.518065 second(s), 229 queries , Gzip On.

快速回复 返回顶部 返回列表