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楼主: illuSioN4ng

[跑步日记] illuSioN4ng的跑步日记

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 楼主| 发表于 2015-9-7 22:31:58 | 显示全部楼层
9.6 跑休十五天。去球场投了一个多小时的球。回来的时候遇到了福福姐,开心
9.7 跑休十六天,右脚还是有点痛,等休息到二十天看看呢。
          游泳。500m。遇到个好腻害的大妈。
            人真多,残奥会的运动员都来了,好厉害的样子,大家都能拿到好成绩的。应该也是这个原因水好干净啊。游得蛮爽的,还是没放开游。
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-9-6 10:26:40 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-9-6 10:24
别水我帖子啊,今晚约球,来盖我啊

哥哥我们不约
事不三思终有败,人能百忍则无忧。
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 楼主| 发表于 2015-9-6 10:24:02 | 显示全部楼层
勤奋的小逗比 发表于 2015-9-6 02:22
是的,你老了,随随便便都能盖你了

别水我帖子啊,今晚约球,来盖我啊
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发表于 2015-9-6 10:22:02 | 显示全部楼层
是的,你老了,随随便便都能盖你了
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 楼主| 发表于 2015-9-6 09:41:06 | 显示全部楼层
9.2~9.5 不知不觉跑休十四天了,左脚好了,右脚还是有点痛,继续跑休吧。
            这几天打了几次球。年轻那会喜欢打球的热情又回来了。
            放假这几天看了很多街球的视频,喜欢上了吴悠morefree和韩潮HC,国内顶尖的自由街球手,当然和NBA球星还是不能比的,看视频看爽了。然而我老了,玩不出来花球了。
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 楼主| 发表于 2015-9-1 20:59:26 | 显示全部楼层
9.1 跑休第十天。
     右脚脚背还是痛,尤其是下床的时候,奇了怪了。也没怎么弄过它啊。继续歇着吧。
     教研室聚餐,吃得好撑,今天没有运动。
     小鲜肉们军训开始了,要等他们军训完我的跑休也就结束了。加油吧,昂胖次↖(^ω^)↗
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 楼主| 发表于 2015-8-31 19:40:12 | 显示全部楼层
8.31 跑休第九天。
       和哥们一起去办驾校体检、暂住证之类的,搞了一天。
       四点多回来开会,还被老板喷,狗日的。
       开完会去游泳。深水区100*2+浅水区350吧。开始进深水区就莫名的心慌,不知道为什么,最近心态有点爆炸,总之加油吧,昂胖次↖(^ω^)↗
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 楼主| 发表于 2015-8-30 18:20:18 | 显示全部楼层
8.30 跑休第八天。和小逗比@勤奋的小逗比 斌哥哥一起约的篮球。
   读研第一次去打野球,锻炼以来,身体好了很多,腰腿病也有了很大的好转,体力好的飞起,完全不觉得累。几次差点受伤,瘦下来后身体的柔韧性和反应也快了起来,保护好了自己。我的小拇指又有点磨伤,小问题。可怜斌哥哥脚又扭了。
   总之继续下去吧,现在很好。
   做更好的自己,失去的东西很多,得到的当然也不会少。昂胖次↖(^ω^)↗加油
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 楼主| 发表于 2015-8-29 21:31:15 | 显示全部楼层
8.28 跑休第六天。
  去球场投篮。拉伸,仰卧起坐,俯卧撑,引体向上。
8.29 跑休第七天。看电影,放松一天。
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 楼主| 发表于 2015-8-27 23:40:47 | 显示全部楼层
8.27 跑休第五天。真的忍不住了。
去球场打了会篮球,又一次证明我是个射手↖(^ω^)↗。一穿人字拖的哥们过来秀空着胯下上篮也是吓尿我了。我受伤的双脚啊~~~~(>_<)~~~~真的羡慕年轻不怕受伤的孩纸。
中午做了40个仰卧起坐,去和猴哥@login 一起拉伸的时候,引体向上做的好艰难。又做了15个仰卧起坐和10个俯卧撑,+一堆乱七八糟的拉伸
快点好起来吧,昂胖次↖(^ω^)↗要加油
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 楼主| 发表于 2015-8-26 22:02:41 | 显示全部楼层
8.26 跑休第四天。
两只脚都痛,心塞
在寝室做了简单的hiit,哑铃什么的。
感觉不跑步,现在睡觉都睡得多了,这是为什么呢?
总是八点自然醒了,难道我只有喜欢一个姑娘的时候才会精神亢奋到睡眠减少么
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 楼主| 发表于 2015-8-25 14:42:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 duoduolove 于 2015-8-26 02:05 编辑

8.24 跑休第二天 晚上去龙湖玩了电玩
8.25 跑休第三天。中午仰卧起坐30*3,说实话有点意外,我的老腰居然可以做这么多了,感觉可以的。下午去游泳50*6+100*2,第一次在深水区连续游了两个100m很大的进步了,加油↖(^ω^)↗
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 楼主| 发表于 2015-8-24 15:47:55 | 显示全部楼层
8.23 帮fengguo搬寝室,右脚足弓突然很痛,感觉老伤又发作了,日了狗,决定跑休15天,不跑步了,只游泳,还有在寝室做力量练习快点好吧,一回到学校各种毛病都回来了,在家就没有
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 楼主| 发表于 2015-8-23 12:54:08 | 显示全部楼层
8.21 和@fengguo 一起打篮球,额庵后去逗比寝室洗了澡,爽爽哒,狗日的后勤还没修好热水器
8.22 和@login 猴哥一起游泳,游得好尽兴,应该是我游得最多的一次了,在深水区游了200m,浅水区也游了很久。开学前和几个好朋友一起去龙湖吃了饭,去十八楼楼顶聊天喝酒,很棒很棒,不过还是各有心事的感觉不管了,反正我很开心
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 楼主| 发表于 2015-8-20 23:33:26 | 显示全部楼层
8.20 回校第一跑,和福福姐,雨神,还有猴哥一起跑的七夕7.7K ,5K的时候听到报速应该是我的新PB吧(28'感觉可以更快呢)。
没有像以前那样出那么多汗了,大腿略微有点抽筋,很欣喜的发现自己引体向上可以做了,做了俯卧撑之后连做了三个引体向上(请原谅尝试过无数次引体向上没有成功的人的激动之情)
跑步回来成了体重146.9斤,一切都在往好的方向发展,真好
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 楼主| 发表于 2015-8-20 08:32:57 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
早上起来,云麦告诉我,体重恢复之前的了,蛮开心的,应该是运动量少了,虚胖了吧,哈哈,蛋白质偏低,以后要多吃几个鸡蛋了,↖(^ω^)↗
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 楼主| 发表于 2015-8-20 08:31:49 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
8.19 回学校第一天,体重在家重了一公斤,下午和好哥们一起去游泳,游的特别特别爽,错过了和小分队的聚餐,其实也还是不太会处理一些东西。晚上叫我去唱歌,一群好朋友,见到了瑶瑶妹子,糊糊姐的歌声好听,第一天很棒,就这样,时间会告诉我们一切的,加油昂胖次↖(^ω^)↗
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 楼主| 发表于 2015-8-5 06:06:51 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
八月四号 晨跑5k
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 楼主| 发表于 2015-8-3 07:12:56 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
八月二号 回家第一次晨跑,蓝天,白云,微风。应该跑了3k,micoach被后台查杀了,没有记录。
八月三号,晨跑,5k,三十分钟。家里这边太阳出来的要比成都早一小时,微晒,继续加油!
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 楼主| 发表于 2015-7-30 23:19:40 | 显示全部楼层
7.29 和猴哥@login 打羽毛球,遇到了研究生同学,却不记得名字了,心塞
7.30 糊糊姐请吃饭,吃的好油腻,肉全给我和旭妈@BByounger 吃了,好罪过。回来去操场跑了七圈,然后打了会篮球,总感觉受伤后再也不敢尽全力去跑步了,最后一圈加速遇到了女神,发现很久很久没和女神一起跑步了
还有一天就回家了,希望再回归一切都会向好的方向发展
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