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[跑步课堂] 跑步有哪些要注意的地方么

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发表于 2015-5-7 08:25:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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表示完全不懂,上阵就跑,跑完就回去睡觉
什么跑前拉伸跑后拉伸的完全不知道
跑步姿势估计也是捉急
ID chenmo快来科普一下

小么小儿郎
背着那书包进学堂
不怕太阳晒
也不怕那风雨狂
只怕先生骂我懒
没有学问无脸见爹娘
朗里格朗里呀朗格里格朗
没有学问无脸见爹娘
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我有一壶酒,可以慰风尘。

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发表于 2015-5-7 08:27:10 | 显示全部楼层
同求科普,怎样才能奔跑如风?@chenmo
可怜白雪曲,未遇知音人。
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王思聪他爹

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发表于 2015-5-7 09:09:52 | 显示全部楼层
怎样能有御风的感觉?@chenmo
这年头,谈理想的都特么是耍流氓
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发表于 2015-5-7 09:18:52 | 显示全部楼层
怎样才能随风奔跑追逐闪电啊@chenmo
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 楼主| 发表于 2015-5-7 11:03:16 | 显示全部楼层
怎样才能"虽乘奔御风  不以疾也" @chenmo
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我的耳朵会动~就不允许人家淘气一下吗?努力把10k变为日常

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十年有你风行之客特级厨王七载齐喜八方贺畔SatellitePlanet国庆70周年

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发表于 2015-5-7 12:30:16 | 显示全部楼层
破四是一种怎样的体验?@chenmo









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减少抱怨 --> 跑步开启新生活  <--增添自信
单身狗也是狗,不爱请别伤害。。。
”想找一个像我们学校的男生这么优秀的异性是个非常困难的事情。”
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你够优秀,自然什么都有我有一项很厉害的技能,纸上谈兵。。
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我的耳朵会动~就不允许人家淘气一下吗?努力把10k变为日常

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发表于 2015-5-7 12:31:38 | 显示全部楼层
隐藏剧情在这里http://bbs.uestc.edu.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1508193









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减少抱怨 --> 跑步开启新生活  <--增添自信
单身狗也是狗,不爱请别伤害。。。
”想找一个像我们学校的男生这么优秀的异性是个非常困难的事情。”
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 楼主| 发表于 2015-5-7 14:39:24 | 显示全部楼层
挽风 发表于 2015-5-7 12:31
隐藏剧情在这里http://bbs.uestc.edu.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1508193

学姐好人
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发表于 2015-5-7 16:27:05 | 显示全部楼层
跑前拉伸是为了减小受伤的可能性

跑后拉伸是为了缓解疲劳









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发表于 2015-5-7 16:27:30 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-5-7 08:27
同求科普,怎样才能奔跑如风?@chenmo

逆风的时候破风就有这种感觉了









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王健林 发表于 2015-5-7 09:09
怎样能有御风的感觉?@chenmo

学习御剑之术









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空空@ 发表于 2015-5-7 09:18
怎样才能随风奔跑追逐闪电啊@chenmo

慢点跑 等等我就可以









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发表于 2015-5-7 16:30:15 | 显示全部楼层
跑的时候恨天恨地恨自己  有时还想放弃

最后坚持下来  满满的成就/幸福感




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