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楼主: AceX

[跑步经历] 在湖那边跑步

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 楼主| 发表于 2015-6-15 23:15:27 | 显示全部楼层
shm007 发表于 2015-6-15 23:14
我晚上也去了,变速跑了半个小时左右就回来做运动了。

变速跑好累啊,匀速比较好
去买西瓜,问老板甜不甜,老板说:
我要是说不甜吧,你肯定不买。我要是说甜吧,可这个瓜我没吃过怎么会知道呢?
人生就像买西瓜, 未知才精彩。
大胆尝试,不要畏畏缩缩,要是你尝了真甜,会觉得幸福和满足。要是不甜,你也是勇敢的。
怕不甜就不买,你放弃的不是一次吃西瓜的机会,而是失去了自信。
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发表于 2015-6-15 23:15:56 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-15 23:15
天呐  我也跑了线上兰马 忘记发帖了

现在就等奖牌了,哈哈
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发表于 2015-6-15 23:16:00 | 显示全部楼层
AceX 发表于 2015-6-15 23:14
可是我是没脂肪需要燃烧的

那就多练耐力。
看来是一身肌肉啊
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 楼主| 发表于 2015-6-15 23:17:10 | 显示全部楼层
shm007 发表于 2015-6-15 23:16
那就多练耐力。
看来是一身肌肉啊

瘦骨嶙峋呢
去买西瓜,问老板甜不甜,老板说:
我要是说不甜吧,你肯定不买。我要是说甜吧,可这个瓜我没吃过怎么会知道呢?
人生就像买西瓜, 未知才精彩。
大胆尝试,不要畏畏缩缩,要是你尝了真甜,会觉得幸福和满足。要是不甜,你也是勇敢的。
怕不甜就不买,你放弃的不是一次吃西瓜的机会,而是失去了自信。
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发表于 2015-6-15 23:17:18 | 显示全部楼层
勤奋的小逗比 发表于 2015-6-15 23:15
现在就等奖牌了,哈哈

可惜还要邮费  而且跟实地跑的奖牌还不一样
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发表于 2015-6-15 23:18:04 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-15 23:17
可惜还要邮费  而且跟实地跑的奖牌还不一样

小分队第一个奖牌,感觉还是挺不错的,等着我们爆照吧
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发表于 2015-6-15 23:18:13 | 显示全部楼层

那就不要慢跑了,慢跑并不能增加肌肉呢,长时间有氧运动反而会消耗之。
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 楼主| 发表于 2015-6-15 23:19:02 | 显示全部楼层
shm007 发表于 2015-6-15 23:18
那就不要慢跑了,慢跑并不能增加肌肉呢,长时间有氧运动反而会消耗之。
...

那应该怎么跑,哈哈,锻炼身体而已,不为减肥不为练肌肉
去买西瓜,问老板甜不甜,老板说:
我要是说不甜吧,你肯定不买。我要是说甜吧,可这个瓜我没吃过怎么会知道呢?
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发表于 2015-6-15 23:19:35 | 显示全部楼层
勤奋的小逗比 发表于 2015-6-15 23:18
小分队第一个奖牌,感觉还是挺不错的,等着我们爆照吧

要看看我的所有奖牌么
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发表于 2015-6-15 23:19:51 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
楼主我们交个朋友,握爪
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#享受孤独 发表于 2015-6-15 23:19
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羡慕嫉妒恨,能跑就是任性
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 楼主| 发表于 2015-6-15 23:20:27 | 显示全部楼层
此qq已删除 发表于 2015-6-15 23:19
楼主我们交个朋友,握爪

什么情况,你跑步啊?
去买西瓜,问老板甜不甜,老板说:
我要是说不甜吧,你肯定不买。我要是说甜吧,可这个瓜我没吃过怎么会知道呢?
人生就像买西瓜, 未知才精彩。
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AceX 发表于 2015-6-15 23:19
那应该怎么跑,哈哈,锻炼身体而已,不为减肥不为练肌肉

变速跑,在有氧运动之中参杂一些无氧的快速跑,累到气喘吁吁,在【大步】快走,在慢速跑,再快速跑。大约这个样子。

最好基本的肌群还是要练练,无器械健身嘛
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AceX 发表于 2015-6-15 23:19
那应该怎么跑,哈哈,锻炼身体而已,不为减肥不为练肌肉

这是投资自己的行为,未来一定会有回报的
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 楼主| 发表于 2015-6-15 23:22:24 | 显示全部楼层
shm007 发表于 2015-6-15 23:21
变速跑,在有氧运动之中参杂一些无氧的快速跑,累到气喘吁吁,在【大步】快走,在慢速跑,再快速跑。大约 ...

天,这个好累啊,跑个步咋这么复杂呢
去买西瓜,问老板甜不甜,老板说:
我要是说不甜吧,你肯定不买。我要是说甜吧,可这个瓜我没吃过怎么会知道呢?
人生就像买西瓜, 未知才精彩。
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发表于 2015-6-15 23:22:47 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
AceX 发表于 2015-6-15 15:20
什么情况,你跑步啊?

只能跑步才能交朋友嗦
至此各自天涯。
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 楼主| 发表于 2015-6-15 23:23:27 | 显示全部楼层
此qq已删除 发表于 2015-6-15 23:22
只能跑步才能交朋友嗦

那倒不是,不过你说你突然在我发跑步的帖子说握爪交朋友,你说我怎么想
去买西瓜,问老板甜不甜,老板说:
我要是说不甜吧,你肯定不买。我要是说甜吧,可这个瓜我没吃过怎么会知道呢?
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 楼主| 发表于 2015-6-15 23:23:59 | 显示全部楼层
shm007 发表于 2015-6-15 23:21
这是投资自己的行为,未来一定会有回报的

就是锻炼得少了
去买西瓜,问老板甜不甜,老板说:
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发表于 2015-6-15 23:24:20 | 显示全部楼层
AceX 发表于 2015-6-15 23:22
天,这个好累啊,跑个步咋这么复杂呢

知乎有个叫高科的,写了一些东西。
跑步有几本很好的书可以看呢
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AceX 发表于 2015-6-15 23:22
天,这个好累啊,跑个步咋这么复杂呢

代码都搞的动,还不会这个
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