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楼主: #享受孤独

[跑步经历] Day 22

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发表于 2015-9-7 15:59:23 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-9-6 18:35
是分好几组做的啦  15+15+20  

今晚你晚点去 咱们一起跑吧

你会练成肌肉萝莉的.......会太难看
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十年有你八方贺畔校庆60周年

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 楼主| 发表于 2015-9-7 22:34:16 | 显示全部楼层
yangmafu 发表于 2015-9-7 08:36
昨晚十公里,感觉还不错。
只是今天腿有点儿软。

说明你的身体还没适应这个强度  休息一两天就好
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十年有你五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆国庆70周年

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发表于 2015-9-7 22:34:48 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-9-7 22:34
说明你的身体还没适应这个强度  休息一两天就好

嗯嗯。
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 楼主| 发表于 2015-9-7 22:35:06 | 显示全部楼层
人间五十年 发表于 2015-9-7 08:47
是,他才是真大神,互联网精英。

哇 精英
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我的人缘0

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富甲一方富甲天下ShowMeTheMoney!八方贺畔国庆70周年十年有你

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发表于 2015-9-7 23:05:24 | 显示全部楼层
每周2-3次长跑 每天8*50俯卧撑撸过   楼主加油   我俯卧撑坚持了2年多了
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 楼主| 发表于 2015-9-8 17:32:35 | 显示全部楼层
干锅兔子 发表于 2015-9-7 23:05
每周2-3次长跑 每天8*50俯卧撑撸过   楼主加油   我俯卧撑坚持了2年多了

8*50 !!! 佩服
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