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[跑步日记] 挽风的跑步日记2.0

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发表于 2015-9-14 20:50:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 挽风 于 2016-12-30 20:12 编辑

停了好几个月,重新开跑,为了让身体不要垮掉,为了巩固来之不易的成果~貌似大家还写跑步日记?试试。。。等我到达了目标(其实也不知道目标是什么),就奖励自己。。目前也没想好奖励些啥。。。先跑再说。
09月14日:慢跑半小时,身子骨是僵硬了许多,拉伸痛得慌。
09月17日:慢跑一小时,比前几天感觉好些,upup
09月18日:慢跑一小时,比昨天感觉又好些,拉伸不痛了~
09月21日:慢跑半小时
10月17日:
慢跑半小时,妈蛋,距离上一次跑步居然快一个月了,这是要崩的节奏。果然身体大不如前了。。。赚钱买药吃么凑

10月18日:慢跑45min,发现一条新的车少的道路,跑着跑着迷路了。。最后还是找着了。

                   感觉坐着的时候肚子上的肉略多啊,捏捏捏。。。哼╭(╯^╰)╮决定不吃公司的早饭了,改为自带。

                  早上起来过一个多小时才吃到早饭,老是吃过头。

10月25日 :慢跑半小时,果然变成周跑了。。。而且还有骑电瓶车的大叔路过时给我喊了个”一二一“

12月2日:五公里,体内毒素都体现在额头和下巴的包包上了,忙碌的10月和11月终于尘埃小落定,算是暂时有了个交代。。。比一直悬着没着落的好。
                这一轮任务不多,喘口气,每天跑步促进代谢。 广州同事体检查出四个得了癌症的,年纪轻轻。唉。。。保重身体

##############


跨年了,最近一年发生了太多太多的事,很多鸡毛蒜皮的没记录也就过去了,不管今天如何,都要对明天满怀期待~

把这帖子找出来继续写吧。从四月到现在减了7斤,终于把体重恢复成以前的水平了。之前大家一起参加团体训练还能坚持坚持,              


但是最近两周实在缺乏督促啊督促,一斤都没掉。。。再这样我的计划就实现不了了。。

##############

6月3日:今天是Cardio Axe和Sculpt
6月4日: 今天是Tummy Tuck和High & Tight,变轻了~~啊,坚持


----------------------------我是偷懒分割线---------------------
09月15-16日:重感冒哈啾!哈。。。啾!
09月22日:加班













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晒跑步不如晒厨艺啊~~~~(>_<)~~~~  发表于 2015-9-17 14:28

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你够优秀,自然什么都有我有一项很厉害的技能,纸上谈兵。。
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 楼主| 发表于 2017-3-29 13:25:54 | 显示全部楼层
不良青年 发表于 2017-3-28 19:57
凤姐姐的跑步日记都到了2.0了。

可是我的膝盖还没好。1.0都还没结束。

因为我不在清水河了。。。所以换个2.0.。其实比1.0的记录稀疏了好多。。唉
后悔以前没多跑点
膝盖的伤还是要好好养呢,。
可以锻炼些上肢力量,哑铃推举和腹部核心。

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我知道凤姐姐现在杭州。我也好想去杭州的啊。  发表于 2017-3-29 15:00
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莫问前途凶险,但求问心无愧。

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发表于 2017-3-28 19:57:54 | 显示全部楼层
凤姐姐的跑步日记都到了2.0了。

可是我的膝盖还没好。1.0都还没结束。
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 楼主| 发表于 2017-3-27 09:49:44 | 显示全部楼层
晨起变速跑40min







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我说“奥,IT一般加班都这么晚”
司机说“他们死定了”


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 楼主| 发表于 2016-12-30 20:10:33 | 显示全部楼层
今天跑步一小时。







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 楼主| 发表于 2016-12-30 20:10:15 | 显示全部楼层
黑焰 发表于 2016-12-30 11:38
这两天要吃一些容易消化的。

养好身体。

喝点稀饭比较好。







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发表于 2016-12-30 11:38:37 | 显示全部楼层
这两天要吃一些容易消化的。

养好身体。

来年再战。
面对现实,超越现实。
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发表于 2016-12-30 11:38:04 | 显示全部楼层
挽风 发表于 2016-12-30 09:21
昨天跑步四十分钟。

昨天腹泻近15次。


面对现实,超越现实。
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 楼主| 发表于 2016-12-30 09:21:35 | 显示全部楼层
昨天跑步四十分钟。







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发表于 2016-6-5 15:22:22 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
挽风 发表于 2016-6-4 23:19
今天,体重计上出现了一个从未见过的新低值,
回想当年被人叫做“肉包子”的岁月,真是感慨万千
为了 ...

学姐可真棒呢~ 快快练到两位数。(`●__●ˊ) /我刚好两位数(身高160),腿和肚子还是好多脂肪的,sad。

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实力暴露身高体重?[S:66]  发表于 2016-6-5 15:44
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 楼主| 发表于 2016-6-4 23:19:44 | 显示全部楼层
今天,体重计上出现了一个从未见过的新低值,
回想当年被人叫做“肉包子”的岁月,真是感慨万千
为了纪念下,回顾一下近两个月的生活吧,应该是每周都会锻炼五天,跳操,哑铃,俯卧撑之类的
上臂和腿部力量有明显增强,虽然小腿还是能捏得起很多皮脂,一坐下腰上也还有小肚腩堆叠。
这次我要一鼓作气争取到两位数~!UP UP~
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 楼主| 发表于 2015-10-18 21:06:11 | 显示全部楼层
冒个泡,增加点发帖量~~
右太阳穴上又起了个无名包,恼火










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五周年纪念勋章七载齐喜蓝玫瑰勋章富甲一方

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挽风 发表于 2015-9-18 19:41
蕾蕾我又忘了你是在沙河还是清水河了。。。。

沙河
发呆爱好者,精神病资深病患!
科大射频微波实习就业群368400271 欢迎学长学弟加入交流“uestc+学院”
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胖子不笨拙

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发表于 2015-9-18 19:53:19 | 显示全部楼层
都有跑步日记啊

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你也可以的  发表于 2015-10-18 21:06
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发表于 2015-9-18 19:52:58 | 显示全部楼层

但是想去你那儿蹭饭

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呃。。距离有点远哦  发表于 2015-10-18 21:06
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-9-18 19:52:43 | 显示全部楼层

然而我并不是

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我电一家亲~  发表于 2015-10-18 21:07
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duoduolove 发表于 2015-9-18 19:49
估计你是大志他们教研室的

对的~









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发表于 2015-9-18 19:49:46 | 显示全部楼层

估计你是大志他们教研室的
可怜白雪曲,未遇知音人。
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我是二楼的。。。
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