清水河畔客户端下载
登录 立即注册 开启辅助访问 切换到窄版
查看: 2780|回复: 28

[跑步日记] super君的健身日记

[复制链接]
我的人缘12

请叫我super君

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
13001

十年有你社区建设勋章优秀版主勋章星光闪耀EnjoyLife七载齐喜八方贺畔Satellite校庆60周年九州同庆国庆70周年

精华
0
帖子
42034
威望
525 点
水滴
33572 滴
在线时间
6173 小时
发表于 2015-10-20 14:09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

欢迎来到清水河畔!电子科技大学学生请注册河畔,加入河畔大家庭,享受完整的论坛服务。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
本帖最后由 super1991 于 2015-10-22 09:49 编辑

今年3月报名健身房,坚持了2个多月,一周平均2、3次,什么都练,跑步,力量等等。感觉身体比以前厚实了很多。

实习以后3个月没练了,昨天去健身房做了一些恢复性的训练,跑了几圈,加上一些简单的力量训练,希望可以坚持下去。希望可以参加河畔8周年环校跑,还有不到20天的时间,就当是做赛前训练吧

------------------------------------------分割线-----------------------------------------------

2015-10-19:跑了几圈,简单的力量恢复性训练
2015-10-21:今天没去健身房,只是去操场上跑了5圈,恩,5圈确实不算多,不过体力不好啊,慢慢来吧,下次再多加几圈



评分

参与人数 1水滴 +40 收起 理由
#享受孤独 + 40 福得紧~加油

查看全部评分



oοゞ耍性子是我的习慣ゞοo oοゞ發神經是我的自由ゞοo oοゞ不理人是我的专長ゞοo oοゞ太嚣张是我的嗜好ゞοo
回复

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:10:37 | 显示全部楼层
我们已关注。
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
16568

Poseidon

精华
0
帖子
92420
威望
17 点
水滴
2993 滴
在线时间
7242 小时
发表于 2015-10-20 14:11:48 | 显示全部楼层
从昨天开始,我也恢复锻炼身体了,宅半年了。
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘12

请叫我super君

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
13001

十年有你社区建设勋章优秀版主勋章星光闪耀EnjoyLife七载齐喜八方贺畔Satellite校庆60周年九州同庆国庆70周年

精华
0
帖子
42034
威望
525 点
水滴
33572 滴
在线时间
6173 小时
 楼主| 发表于 2015-10-20 14:13:04 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-10-20 14:11
从昨天开始,我也恢复锻炼身体了,宅半年了。

毕竟找工作,也没心思锻炼了~~

点评

对啊。  发表于 2015-10-20 14:15


oοゞ耍性子是我的习慣ゞοo oοゞ發神經是我的自由ゞοo oοゞ不理人是我的专長ゞοo oοゞ太嚣张是我的嗜好ゞοo
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:13:24 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-10-20 14:11
从昨天开始,我也恢复锻炼身体了,宅半年了。

天呐!我要什么时候恢复呢?

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:13:59 | 显示全部楼层
天呐!河畔8周年环校跑!
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘12

请叫我super君

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
13001

十年有你社区建设勋章优秀版主勋章星光闪耀EnjoyLife七载齐喜八方贺畔Satellite校庆60周年九州同庆国庆70周年

精华
0
帖子
42034
威望
525 点
水滴
33572 滴
在线时间
6173 小时
 楼主| 发表于 2015-10-20 14:14:32 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-10-20 14:13
天呐!河畔8周年环校跑!

目测我这水平是肯定跑不完,但是还是想试试


oοゞ耍性子是我的习慣ゞοo oοゞ發神經是我的自由ゞοo oοゞ不理人是我的专長ゞοo oοゞ太嚣张是我的嗜好ゞοo
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
16568

Poseidon

精华
0
帖子
92420
威望
17 点
水滴
2993 滴
在线时间
7242 小时
发表于 2015-10-20 14:15:06 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-10-20 14:13
天呐!我要什么时候恢复呢?

你不是刚参加完一个斑马吗
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:15:26 | 显示全部楼层
super1991 发表于 2015-10-20 14:14
目测我这水平是肯定跑不完,但是还是想试试

才 8km,跑完不难吧? @空空@ 你怎么看?

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:16:32 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-10-20 14:15
你不是刚参加完一个斑马吗

我感觉我得了斑马赛后综合征。

昨天下午坐了一圈公交,感觉不舒服,晚上好像发烧了。

好像上学期贵阳马拉松回来也是的。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
16568

Poseidon

精华
0
帖子
92420
威望
17 点
水滴
2993 滴
在线时间
7242 小时
发表于 2015-10-20 14:17:54 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-10-20 14:15
才 8km,跑完不难吧? @空空@ 你怎么看?

慢跑可以,按以前万米的速度我只能跑2公里。现在没跑完过万米,不过估计应该在48的样子,从昨晚开始经常跑啦,不过我还是喜欢23点后的实验室。不行的话以后改到16点跑
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

级别:逆戟鲸 (Lv.12)

积分
16568

Poseidon

精华
0
帖子
92420
威望
17 点
水滴
2993 滴
在线时间
7242 小时
发表于 2015-10-20 14:18:35 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-10-20 14:16
我感觉我得了斑马赛后综合征。

昨天下午坐了一圈公交,感觉不舒服,晚上好像发烧了。

感冒了三天刚好,才注意到身体的下降,昨晚环校两圈压压惊。

点评

天呐!我现在跑不快了。  发表于 2015-10-20 14:22
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:19:41 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-10-20 14:17
慢跑可以,按以前万米的速度我只能跑2公里。现在没跑完过万米,不过估计应该在48的样子,从昨晚开始经常 ...
不过我还是喜欢23点后的实验室
天呐!

我觉得我现在 10km 跑不进 50 分了。

点评

去混健身房练力量。  发表于 2015-10-20 14:20

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:20:39 | 显示全部楼层
空空@ 发表于 2015-10-20 14:18
感冒了三天刚好,才注意到身体的下降,昨晚环校两圈压压惊。

我今天中午饭都吃不下。

今晚看看要不要来个小环校。

点评

不知道你多快,反正高强度的运动会降低免疫力,高手连续两天干半马很容易住院。  发表于 2015-10-20 14:21

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘3

我有一壶酒,可以慰风尘。

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
10894

九州同庆校庆60周年八方贺畔

精华
0
帖子
38303
威望
323 点
水滴
13360 滴
在线时间
5451 小时
发表于 2015-10-20 14:21:30 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-10-20 06:15
才 8km,跑完不难吧? @空空@ 你怎么看?

河畔八周年活动哪儿看呢
可怜白雪曲,未遇知音人。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

心理问题严重

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
11360

精华
0
帖子
47303
威望
2 点
水滴
14 滴
在线时间
6620 小时
发表于 2015-10-20 14:22:01 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-10-20 14:21
河畔八周年活动哪儿看呢

敬请期待。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘6

是啊,人活得太明白了是很痛苦的。

级别:鲶鱼 (Lv.8)

积分
3602

精华
0
帖子
9592
威望
3 点
水滴
1339 滴
在线时间
2629 小时
发表于 2015-10-20 14:28:37 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-10-20 14:22
敬请期待。

要死
我没有一所房子,面朝大海,春暖花开。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
21956

终身成就勋章Satellite星光闪耀情感专区优秀会员幸运草八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
46476
威望
1888 点
水滴
27655 滴
在线时间
7868 小时
发表于 2015-10-20 14:40:37 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
我要看图!
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:泥鳅 (Lv.4)

积分
587

精华
0
帖子
289
威望
0 点
水滴
499 滴
在线时间
558 小时
发表于 2015-10-20 15:20:44 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
有关部门已关注此事
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
409

精华
0
帖子
1033
威望
0 点
水滴
3389 滴
在线时间
306 小时
发表于 2015-10-20 15:25:14 | 显示全部楼层
干巴得,健身加油
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.4 © 1998-2017 StarStudio

GMT+8, 2019-11-16 04:18 , Processed in 0.293095 second(s), 271 queries , Gzip On.

快速回复 返回顶部 返回列表