清水河畔客户端下载
登录 立即注册 开启辅助访问 切换到窄版
123
返回列表 发新帖
楼主: wenyudan

[跑步经历] 立贴

[复制链接]
我的人缘0

级别:管理员

积分
8542

社区建设勋章终身成就勋章Satellite三周年纪念勋章幸运草五周年纪念勋章七载齐喜八方贺畔校庆60周年九州同庆

精华
0
帖子
7771
威望
138 点
水滴
5245 滴
在线时间
7075 小时
发表于 2015-12-26 22:35:45 | 显示全部楼层
明天开始使劲撸文章,然后跑步
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
100

精华
0
帖子
144
威望
0 点
水滴
30 滴
在线时间
86 小时
 楼主| 发表于 2015-12-27 22:39:29 | 显示全部楼层
12.27,第四天。午饭吃了四季豆,剩下就没吃什么了,还有柠檬水和苦荞茶。感觉身体轻了不少,学习更有效率了,也可能是快考试了。。。不过还是有成效的,明天换一种蔬菜吃,也是挺期待的~
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
409

精华
0
帖子
1033
威望
0 点
水滴
3389 滴
在线时间
306 小时
发表于 2016-1-5 12:38:18 | 显示全部楼层
畔花 发表于 2015-12-24 00:21
减肥的时候可不像我发帖子那样吃。。。
现在没有反弹哈,你可以来摸摸我的八块腹肌~
睡啦,如果你想减肥 ...

好腻害,赞赞赞
唯美食与美景不可辜~喵小姐的旅行社
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
409

精华
0
帖子
1033
威望
0 点
水滴
3389 滴
在线时间
306 小时
发表于 2016-1-5 12:40:28 | 显示全部楼层
畔花 发表于 2015-12-24 23:30
每天8K膝盖是没问题,前提是要做好热身,穿对鞋子,跑步姿势也要正确。
如果你想快速减肥那就得每天坚持 ...

请问饮食吃什么呢,有肠炎,吃少了饿了会痛的很难受
唯美食与美景不可辜~喵小姐的旅行社
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
21971

终身成就勋章Satellite星光闪耀情感专区优秀会员幸运草八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单国庆70周年

精华
0
帖子
46494
威望
1888 点
水滴
27761 滴
在线时间
7882 小时
发表于 2016-1-5 12:43:49 | 显示全部楼层
poisonous 发表于 2016-1-5 12:40
请问饮食吃什么呢,有肠炎,吃少了饿了会痛的很难受

肠炎啊……这个我就不大懂了……
如果你需要的是饱腹感的话建议苹果和白水煮时蔬~
蜀黍今晚约吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
409

精华
0
帖子
1033
威望
0 点
水滴
3389 滴
在线时间
306 小时
发表于 2016-1-5 12:47:14 | 显示全部楼层
畔花 发表于 2016-1-5 12:43
肠炎啊……这个我就不大懂了……
如果你需要的是饱腹感的话建议苹果和白水煮时蔬~ ...

好哒好哒,谢谢版主
唯美食与美景不可辜~喵小姐的旅行社
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:虾米 (Lv.2)

积分
86

精华
0
帖子
26
威望
0 点
水滴
86 滴
在线时间
83 小时
发表于 2016-1-7 19:09:18 | 显示全部楼层
我减了三个月才减了一斤
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
100

精华
0
帖子
144
威望
0 点
水滴
30 滴
在线时间
86 小时
 楼主| 发表于 2016-1-7 22:32:22 | 显示全部楼层
最近一直上吐下泻。。。非常难受,怎么说呢。。。自作孽不可活
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘25

醉后不知天在水,满船清梦压星河。(唐温如)

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
31305

八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单PoseidonNeptuneSatellite国庆70周年

精华
0
帖子
115621
威望
2407 点
水滴
82076 滴
在线时间
7708 小时
发表于 2016-1-8 08:45:15 | 显示全部楼层
1.争取不吃东西
          2.用学习转移注意力
          3.每天运动一小时加速新陈代谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘25

醉后不知天在水,满船清梦压星河。(唐温如)

级别:传奇蝌蚪 (Lv.??)

积分
31305

八方贺畔校庆60周年九州同庆十年有你不再孤单PoseidonNeptuneSatellite国庆70周年

精华
0
帖子
115621
威望
2407 点
水滴
82076 滴
在线时间
7708 小时
发表于 2016-1-8 08:45:24 | 显示全部楼层
1.争取不吃东西
          2.用学习转移注意力
          3.每天运动一小时加速新陈代谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘4

级别:鲨鱼 (Lv.11)

积分
10628

Poseidon星光闪耀八方贺畔校庆60周年九州同庆不再孤单

精华
0
帖子
69792
威望
58 点
水滴
1348 滴
在线时间
3359 小时
发表于 2016-1-14 11:54:07 | 显示全部楼层
怎么没下文了
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘2

你走,我不送你;你回来,不管狂风暴雨我都会去接你。

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1447

十年有你八方贺畔校庆60周年

精华
0
帖子
6230
威望
21 点
水滴
1395 滴
在线时间
719 小时
发表于 2016-1-15 14:52:11 | 显示全部楼层
亲 减肥不能不吃啊 这样完全是在糟蹋自己身体的
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘1

级别:白鳍 (Lv.9)

积分
6177

精华
0
帖子
2782
威望
6 点
水滴
9521 滴
在线时间
5869 小时
发表于 2016-1-15 14:57:33 | 显示全部楼层
二十一天了 ,见证奇迹的时刻到了,楼主修一下对比照
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
100

精华
0
帖子
144
威望
0 点
水滴
30 滴
在线时间
86 小时
 楼主| 发表于 2016-1-16 17:06:51 | 显示全部楼层
不可能上照的好吗。。。怎么说呢,楼主确实瘦了,但也只有8斤左右,并没有实现目标。唉,假期继续努力,有了成果还会回来继续报告的。。

点评

赞!  发表于 2016-1-19 15:02
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
100

精华
0
帖子
144
威望
0 点
水滴
30 滴
在线时间
86 小时
 楼主| 发表于 2016-1-16 17:08:13 | 显示全部楼层
另,说一下为什么没有下文,期末考太。。。实在没心情和时间更新
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
292

精华
0
帖子
137
威望
0 点
水滴
179 滴
在线时间
279 小时
发表于 2016-1-16 17:10:00 | 显示全部楼层
何必,在家里养几天又回来了
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
100

精华
0
帖子
144
威望
0 点
水滴
30 滴
在线时间
86 小时
 楼主| 发表于 2016-1-16 17:35:29 | 显示全部楼层
老老牛 发表于 2016-1-16 17:10
何必,在家里养几天又回来了

。。。何必呢,都有一颗想瘦的心。。。
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘1

级别:鳙鱼 (Lv.6)

积分
1208

九州同庆

精华
0
帖子
3440
威望
13 点
水滴
499 滴
在线时间
800 小时
发表于 2016-1-16 21:15:24 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
wenyudan 发表于 2016-1-16 17:06
不可能上照的好吗。。。怎么说呢,楼主确实瘦了,但也只有8斤左右,并没有实现目标。唉,假期继续努力,有 ...

一个月8斤也很不错了~ 楼主加油呢。一个月瘦4-8斤比较健康~  太多了反弹特别快,当恢复饮食的时候~_~
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
132

精华
0
帖子
294
威望
0 点
水滴
210 滴
在线时间
103 小时
发表于 2016-1-19 14:59:57 | 显示全部楼层
畔花 发表于 2015-12-24 00:21
减肥的时候可不像我发帖子那样吃。。。
现在没有反弹哈,你可以来摸摸我的八块腹肌~
睡啦,如果你想减肥 ...

方法告诉我呗,下一年来了开始
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.4 © 1998-2017 StarStudio

GMT+8, 2019-11-19 21:38 , Processed in 0.187636 second(s), 254 queries , Gzip On.

快速回复 返回顶部 返回列表