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[跑步经历] 终于突破半小时了

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发表于 2016-3-28 22:49:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
前面两三公里没感觉,每公里大概6分多钟,感觉像没跑一样。后面提速,每公里五分多钟。不过五公里半小时应该是平均水平吧?

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发表于 2016-3-28 22:50:04 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
可以可以~
晚上又做什么吃啊?
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发表于 2016-3-28 22:51:08 | 显示全部楼层
6 分配速,我也可以。
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发表于 2016-3-28 22:53:31 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2016-3-28 22:51
6 分配速,我也可以。

站长啊,这个6分的配速应该是属于可以得到合理锻炼的速度了吧?
       看篇论文压压惊
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发表于 2016-3-28 22:54:01 | 显示全部楼层
恭喜!
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发表于 2016-3-28 22:55:19 | 显示全部楼层
江南之春 发表于 2016-3-28 22:53
站长啊,这个6分的配速应该是属于可以得到合理锻炼的速度了吧?

看体重。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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 楼主| 发表于 2016-3-28 22:58:08 | 显示全部楼层

体重50kg。
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发表于 2016-3-28 22:59:50 | 显示全部楼层

我这种你看看呢
       看篇论文压压惊
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发表于 2016-3-28 23:04:16 | 显示全部楼层

你这种可以,楼主还不够。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2016-3-28 23:08:43 | 显示全部楼层
天,你应该是5分配速
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发表于 2016-3-28 23:10:12 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2016-3-28 23:04
你这种可以,楼主还不够。

那还好,我就6分配速。
       看篇论文压压惊
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你走,我不送你;你回来,不管狂风暴雨我都会去接你。

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发表于 2016-3-29 09:36:43 | 显示全部楼层

春站4分半配速一定无压力
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发表于 2016-3-29 12:20:45 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2016-3-29 09:36
春站4分半配速一定无压力

我觉得他不行。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2016-3-29 14:00:32 | 显示全部楼层

那你行不?


下午去跑步不
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发表于 2016-3-29 14:01:12 | 显示全部楼层

我也想跑啊!可是……

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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2016-3-29 14:01
我也想跑啊!可是……

呃呃  这算借口么
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发表于 2016-3-29 14:02:40 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2016-3-29 14:02
呃呃  这算借口么

今天真的不适合跑步。

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发表于 2016-3-29 14:10:33 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2016-3-29 14:02
今天真的不适合跑步。

毕竟还有10多天就要李宁10k了  得练练了
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发表于 2016-3-31 22:57:45 | 显示全部楼层
恭喜恭喜~
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