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楼主: sjx753951

[跑步经历] 大家配速都好厉害

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我的人缘2

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发表于 2016-4-15 17:21:55 | 显示全部楼层
麦田里的kiwi 发表于 2016-4-15 17:03
女生吹3000已经不错了。璐璐可真棒

我相信kiwi学姐一定可以吹到4000的
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发表于 2016-4-15 19:06:21 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2016-4-15 17:21
我相信kiwi学姐一定可以吹到4000的

哼哼,2000渣渣不说话  
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发表于 2016-4-15 21:12:42 | 显示全部楼层
我最好的时候10公里配速4‘51’‘,所以呢,连续跑个3个月以上就能提起来了,完全不用担心
当然也不用跑太多,就每周跑一次10公里就OK了
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发表于 2016-4-15 23:54:35 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
麦田里的kiwi 发表于 2016-4-15 19:06
哼哼,2000渣渣不说话

是20000吧,学姐过谦了
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dahan 该用户已被删除
发表于 2016-4-15 23:57:33 | 显示全部楼层

发生了什么?
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dahan 该用户已被删除
发表于 2016-4-15 23:58:52 | 显示全部楼层

天啊,你喊我干啥?

我记得我好像以前吹5000多点。
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dahan 该用户已被删除
发表于 2016-4-16 00:00:47 | 显示全部楼层

大一的时候只能吹4000多,后边经常跑步就吹到5000多了。

后面工作了吹功大涨,一次能吹200多头牛,我感觉至少应该上万了。
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发表于 2016-4-16 00:02:05 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
dahan 发表于 2016-4-16 00:00
大一的时候只能吹4000多,后边经常跑步就吹到5000多了。

后面工作了吹功大涨,一次能吹200多头牛,我感 ...

天呐,果然不愧是dahan,不是兰州就是山东的
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dahan 该用户已被删除
发表于 2016-4-16 00:05:20 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2016-4-15 16:02
天呐,果然不愧是dahan,不是兰州就是山东的

你们这是在比吹功所?

要不要大哥教教你们?
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发表于 2016-4-16 00:06:21 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
dahan 发表于 2016-4-16 00:05
你们这是在比吹功所?

要不要大哥教教你们?

有空面基,求当面教
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dahan 该用户已被删除
发表于 2016-4-16 00:08:44 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2016-4-15 16:06
有空面基,求当面教

好啊好啊

老夫上知天文下知地理,想学啥我教啥。
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发表于 2016-4-16 00:11:22 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
dahan 发表于 2016-4-16 00:08
好啊好啊

老夫上知天文下知地理,想学啥我教啥。

这个可以有,哈哈
先睡吧~~
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dahan 该用户已被删除
发表于 2016-4-16 00:11:50 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2016-4-15 16:11
这个可以有,哈哈
先睡吧~~

恩,你也早睡。
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以为5Km只用4.5分钟
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畔花 发表于 2016-4-15 11:14
跑那么快搞毛啊……

你不是都说了 搞毛 啊
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推土鸡 发表于 2016-4-15 11:17
。。。。。。大哥,你能不能把我的回复看完。。。。

你这不小心按空格键几个小时啊==
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跑步是锻炼身体,速度合适就可以了,又不是赶着去投胎,比速度搞毛
       看篇论文压压惊
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#享受孤独 发表于 2016-4-15 16:54
是20000吧,学姐过谦了

孙杨说他肺活量一万多
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我的人缘0

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发表于 2016-4-17 00:23:28 | 显示全部楼层
不要在意这些细节,谁不是慢慢练出来的~
我算弱鸡一枚,之前 10K 一直配速 5分+ 接近6分钟,可是突然有一天就发现:咦,怎么跑得这么轻松,然后半程配速就进入 440 了,并且挺稳定的~

目前在向全程迈进~

点评

毕竟大神  发表于 2016-4-17 13:33
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深山老马 发表于 2016-4-16 20:36
孙杨说他肺活量一万多

孙杨是谁?
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