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[跑步经历] 试了试晨跑

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我的人缘13

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发表于 2017-3-5 14:11:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现在这老胳膊老腿了,早就不追求什么速度,距离了。尽量养成跑步的习惯,一周跑个三四次,每次五六公里的样子。
就充当一个锻炼身体的作用吧。。。
晨跑其实也挺不错的,就是跑完之后又要冲澡,怪麻烦的。
看着朋友圈里小伙伴都在准备都马。
又想到去年这个时候的自己。。。

希望有机会可以再去成都一趟。

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参与人数 1水滴 +46 收起 理由
龙猫猫 + 46 很给力!加油啊,自己的节奏就好.

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 楼主| 发表于 2017-3-5 14:12:28 | 显示全部楼层
上海这边的马拉松跑着都好麻烦。

交通啊,住宿啊。也没人跟我分担。

跑不起了的感觉。。。
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发表于 2017-3-5 14:36:19 | 显示全部楼层
你不就在上海?怎么还有住宿问题?
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发表于 2017-3-5 15:04:24 | 显示全部楼层
晨跑,早上回宿舍洗不了澡,下午才有热水
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发表于 2017-3-5 15:25:07 | 显示全部楼层
早上空气好吗
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莫问前途凶险,但求问心无愧。

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发表于 2017-3-5 15:27:23 | 显示全部楼层
一周三到四次的跑步量怕是有点多啊。
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发表于 2017-3-5 15:44:06 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-5 16:35:28 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
我以前也是隔一天跑一次五公里。。。现在操场被挖。。。找个借口动都不想动了
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发表于 2017-3-5 16:51:45 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
scomliy 发表于 2017-3-5 16:35
我以前也是隔一天跑一次五公里。。。现在操场被挖。。。找个借口动都不想动了
...

哈哈,一样。
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 楼主| 发表于 2017-3-5 18:40:07 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2017-3-5 14:36
你不就在上海?怎么还有住宿问题?

有时候马拉松举办地点也是比较远的。

地铁坐过去太远,也折腾。

只能就近住宿了。
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 楼主| 发表于 2017-3-5 18:40:26 | 显示全部楼层
吖呀飞扬 发表于 2017-3-5 15:04
晨跑,早上回宿舍洗不了澡,下午才有热水

怀念以前本科还有研一的时候。

全天候热水。
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不良青年 发表于 2017-3-5 15:27
一周三到四次的跑步量怕是有点多啊。

其实并不多。

隔天一个五公里。半个小时左右。

我个人觉得还是挺合适的。
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 楼主| 发表于 2017-3-5 18:41:26 | 显示全部楼层
scomliy 发表于 2017-3-5 16:35
我以前也是隔一天跑一次五公里。。。现在操场被挖。。。找个借口动都不想动了
...

操场也能被挖??

体育课咋办。。

其实可以环校两圈的。

大概6KM。。

点评

沙河校区停车场施工  发表于 2017-3-5 19:15
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黑焰 发表于 2017-3-5 18:40
其实并不多。

隔天一个五公里。半个小时左右。

当然按照医生的说法来讲还是有点多。
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 楼主| 发表于 2017-3-5 19:48:33 | 显示全部楼层
不良青年 发表于 2017-3-5 18:49
当然按照医生的说法来讲还是有点多。

是么?

我不太清楚医学的观点。

然而个人觉得这个运动强度跟运动时间是比较适中的。

以前不是有研究说每周应该运动多长时间的嘛。
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黑焰 发表于 2017-3-5 19:48
是么?

我不太清楚医学的观点。

上次我去华西看病的时候,

医生和我说的是一周跑两次步就差不多了。

毕竟人体的膝盖还是需要照顾好一些的。跑步姿势也需要纠正什么的。
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黑焰 发表于 2017-3-5 18:41
操场也能被挖??

体育课咋办。。

沙河操场。。。大三大四狗没有体育课。。
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scomliy 发表于 2017-3-5 16:35
我以前也是隔一天跑一次五公里。。。现在操场被挖。。。找个借口动都不想动了
...

沙河同胞   可以再校园里面跑啊   
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真厉害,我以前也尝试过晨跑,太难坚持了
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