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[跑步课堂] 想问问跑步时掌中落地的具体要领

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发表于 2017-11-10 09:39:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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之前还是简单看过几篇“科普”但是大都都是就是否掌前进行讨论。由于本人比较菜鸡,想学掌中落地式,唯一看到的一篇具体细节说的是要用外脚掌先落地然后内旋,但是评论中又有反对的声音,故不知如何是好。(也很担心坚持内旋跑步会影响正常步态)
我畔跑步大神众多,希望能有一两名帮我解惑
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 楼主| 发表于 2017-11-10 09:39:41 | 显示全部楼层
沙发是我
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发表于 2017-11-10 09:55:38 | 显示全部楼层
我是板凳...我没有注意过哎
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 楼主| 发表于 2017-11-10 09:55:53 | 显示全部楼层
liuwentaoboy 发表于 2017-11-10 09:55
我是板凳...我没有注意过哎

那你是怎么
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发表于 2017-11-10 10:00:18 | 显示全部楼层

我在东湖跑步的时候跑一圈就拉腿五分钟,跑的时候根本注意不了内外脚掌,哈哈哈
我爱仙女
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 楼主| 发表于 2017-11-10 10:01:18 | 显示全部楼层
liuwentaoboy 发表于 2017-11-10 10:00
我在东湖跑步的时候跑一圈就拉腿五分钟,跑的时候根本注意不了内外脚掌,哈哈哈 ...

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发表于 2017-11-10 10:10:26 | 显示全部楼层
这是猪头联盟帖吗
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 楼主| 发表于 2017-11-10 10:14:47 | 显示全部楼层

这不是重点
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发表于 2017-11-10 11:19:38 | 显示全部楼层
讲道理你说的那个我在讲解来黑跑马拉松的视频上见过  他们就是这样跑的  而我本人 现在也会刻意去模仿这种跑姿  没觉得有啥问题啊
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 楼主| 发表于 2017-11-10 11:36:43 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2017-11-10 11:19
讲道理你说的那个我在讲解来黑跑马拉松的视频上见过  他们就是这样跑的  而我本人 现在也会刻意去模仿这种 ...

内旋?
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发表于 2017-11-11 12:04:07 | 显示全部楼层

就是外脚掌先着地 然后整个前脚掌啊
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 楼主| 发表于 2017-11-11 12:17:41 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2017-11-11 12:04
就是外脚掌先着地 然后整个前脚掌啊

就还是有个旋转的过程嘛
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发表于 2017-11-12 08:54:11 | 显示全部楼层
查无此入 发表于 2017-11-11 12:17
就还是有个旋转的过程嘛

有那么点意思 不过相对于可以去关注跑姿 应该更多的注意跑前和跑后的拉伸
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 楼主| 发表于 2017-11-12 13:14:54 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2017-11-12 08:54
有那么点意思 不过相对于可以去关注跑姿 应该更多的注意跑前和跑后的拉伸 ...

好的
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可以看看记录片  马拉松最强军团  学学完美的落地姿势
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