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本帖最后由 喜欢喜羊羊 于 2019-3-27 23:46 编辑


才知道不能自己删帖,哈哈哈

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今天中午楼主吃了噻?  发表于 2019-3-26 11:38
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发表于 2019-3-24 18:16:04 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
走,我们去吃蜀大侠
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发表于 2019-3-24 18:19:24 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
瘦不如健美,你可以练马甲线
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发表于 2019-3-24 18:22:18 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
体型不变就好了
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不再孤单

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发表于 2019-3-24 18:30:23 | 显示全部楼层
减肥的话多做做HIIT可能很有帮助

但是别跟零食过不去鸭,偶尔想吃了就吃呗
耶巴蒂 莱维贝贝 嘤嘤嘤 后勤投诉61831596邮箱3172475723@qq.com  保卫处清水河61830110 沙河83200110
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十年有你富甲一方富甲天下蓝玫瑰勋章红玫瑰勋章五周年纪念勋章黑玫瑰勋章ShowMeTheMoney!七载齐喜Satellite八方贺畔校庆60周年九州同庆Planet

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发表于 2019-3-24 18:38:30 | 显示全部楼层
挺好的,先从不吃零食开始。
第二步可以考虑健身房塑形。
友盟电脑黑心商铺
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不再孤单十年有你PoseidonSatellite

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发表于 2019-3-24 18:39:47 | 显示全部楼层
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我正在想为什么没有人应征  发表于 2019-3-26 13:21
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发表于 2019-3-24 18:46:43 | 显示全部楼层
我从xl干到m
管住嘴很重要 真的
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不再孤单

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发表于 2019-3-24 18:52:30 | 显示全部楼层
方法有很多,看你毅力了
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发表于 2019-3-24 18:58:55 | 显示全部楼层
可以应征吗
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发表于 2019-3-24 19:08:03 | 显示全部楼层
做我对象吧,我可以时刻监督你。另外,我也喜欢喜羊羊
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嬴政
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不再孤单十年有你

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发表于 2019-3-25 00:23:12 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
12月到现在,瘦了近20斤的路过
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发表于 2019-3-25 08:20:26 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
加油哈,相信自己就好了
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发表于 2019-3-25 08:25:01 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
可以教教我怎么长胖吗

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发表于 2019-3-25 08:46:50 | 显示全部楼层
可约羽毛球
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发表于 2019-3-25 08:55:01 | 显示全部楼层
我是来当坏人的

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发表于 2019-3-25 08:55:44 | 显示全部楼层
哈哈,其实多运动,多游泳什么
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 楼主| 发表于 2019-3-25 19:44:52 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
3/25打卡
体重52.1
没有在零食上消费
十分钟HIIT运动×4组,拉伸半小时
PS:不办健身卡,组队的小伙伴不要私信我啦😂
游泳后期会考虑,现在主要是减脂,比较能藏肉是因为肉都在肚子上,练马甲线要体脂率低才有效。
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 楼主| 发表于 2019-3-25 19:45:36 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
喜欢喜羊羊 发表于 2019-3-25 19:44
3/25打卡
体重52.1
没有在零食上消费

幸福西饼超好吃,呜呜呜X﹏X
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