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[跑步课堂] 【跑步学堂】不讲究速度 不怕别人耻笑

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发表于 2015-4-1 08:51:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 chenmo 于 2015-4-1 09:04 编辑

   



     保持舒适


    如果你第一次跑步就 不顾一切的狂奔,以后你可能还会再跑几次,但过一段时间之后你就会放弃,因为会让你体会到跑步的痛苦。换句话说,如果你跑步时感到不舒服就停下来,你会觉 得跑步是件很轻松的事情,因为事实就是如此。如果你能养成这样一个简短的、轻松跑步的习惯,比一次绝望的、筋疲力尽的跑步好得多。


    不要担心速度



   初跑时不要讲究速度,只要能满足你的骄傲感就行。如果你孤独的一个人跑在荒凉的乡间小路上,这对你是有利的。当偶尔有汽车经过的时候,你可以加速跑,车内的人不在乎你跑多快的。每个人都知道你能跑的更快,但在长距离时你不能跑太快,这是以后要做的事情。




    告诉耻笑者


    准备开始跑步时,告诉不支持你跑步的人,他可能和之前的你一样懒惰,也可能会耻笑你。而这是一个强大的刺激因素。



    买双新鞋


    花100美元买双鞋子,你或许不舍得。但这正是你需要买鞋的理由,因为买过之后你不会把它放在柜子里珍藏着,而是立刻穿上它去跑步。




    找个搭档



    这个比买双新鞋子更重要,但他又不像鞋子,你不需要每次跑步都有搭档。不管他的速度是快是慢,只要两人合得来就好。




    唯我独尊



    相信你自己是世界上唯一的一个人在跑步。只有一条路,就是你在跑的这条路;只有一个身体,就是你自己。直到你听说一个叫迪恩-卡纳兹的家伙,你会认为自己在创造奇迹。卡纳兹是美国的世界超级马拉松之王,曾连续50内在50个州不间断的跑了50个马拉松。




    不用思考


    当你在跑一个小山丘时,绝对不要去总结自己。当你跑步时温度超过80华氏,或者遇到抽筋,你的脑海中不要去想任何事情。



    参加比赛


    不要等到你认为可以真正参加比赛了才付诸行动。你所需要的比比赛更重要的是看到别人为你欢呼。你需要和一群陌生人一起跑步,吃着香蕉和百吉饼,绝对比以前任何一种食物都好吃。






转自跑步课堂


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发表于 2015-4-1 08:59:58 | 显示全部楼层
花100美元买双鞋子 好贵
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在lz的带领下,跑步公园正在崛起,精英面向大众
十八岁那年,我对天空撸了一炮,以为强奸了整个世界,后来下雨了,以为整个世界高潮了
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发表于 2015-4-1 09:04:52 | 显示全部楼层
哇,男神我要给你生豆子
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发表于 2015-4-1 09:16:46 | 显示全部楼层
求介绍一款跑步鞋~
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 楼主| 发表于 2015-4-1 09:20:23 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-4-1 09:16
求介绍一款跑步鞋~

这需要根据你的 脚型,体重 ,跑步速度  等来决定

however,大多数ASICS MIZUNO的鞋都是适合大部分人的   










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发表于 2015-4-1 09:26:18 | 显示全部楼层
chenmo 发表于 2015-4-1 01:20
这需要根据你的 脚型,体重 ,跑步速度  等来决定

however,大多数ASICS MIZUNO的鞋都是适合大部分人的 ...

收到~
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-4-1 09:29:22 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-4-1 09:16
求介绍一款跑步鞋~

http://bbs.runbible.cn/thread-120804-1-2.html
跑鞋矩阵约么着能参考一下
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发表于 2015-4-4 22:53:50 | 显示全部楼层
chenmo 发表于 2015-4-1 01:20
这需要根据你的 脚型,体重 ,跑步速度  等来决定

however,大多数ASICS MIZUNO的鞋都是适合大部分人的 ...

你这些是在网上买还是实体店啊?网上的话甩个连接啊
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 楼主| 发表于 2015-4-4 23:06:32 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
duoduolove 发表于 2015-4-4 22:53
你这些是在网上买还是实体店啊?网上的话甩个连接啊

网上。国内就在天猫,京东。国外就在美亚,日亚,6pm
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