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弱弱的问一下

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我的人缘3

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    慢跑已经坚持了快两个月了,但是现在东湖跑三圈25min,是不是特别慢啊,最多也只能跑五圈(记得貌似45min),怎样去增加运动量啊,速度是不是也要加快啊,有大神教我么,救救我吧让我先吃根黄瓜压压精~~胖纸要减肥啊

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跑太慢不行  发表于 2015-5-4 16:06
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-5-2 23:34:08 | 显示全部楼层
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一树梨花 该用户已被删除
发表于 2015-5-3 00:13:17 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-3 00:15:21 | 显示全部楼层
东湖本来就难跑,我在东湖最快还是6分钟一公里 ,试试环校啊

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一圈不是1.25公里?  发表于 2015-5-4 16:06
事不三思终有败,人能百忍则无忧。
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 楼主| 发表于 2015-5-3 08:23:20 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
勤奋的小逗比 发表于 2015-5-2 16:15
东湖本来就难跑,我在东湖最快还是6分钟一公里 ,试试环校啊

环校感觉hold 不住
可怜白雪曲,未遇知音人。
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小雨1006 该用户已被删除
发表于 2015-5-3 10:10:08 | 显示全部楼层
环东湖试过两次  10公里要一小时3分钟  那个坡坡还是很累人的
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 楼主| 发表于 2015-5-3 10:22:09 | 显示全部楼层
小雨1006 发表于 2015-5-3 02:10
环东湖试过两次  10公里要一小时3分钟  那个坡坡还是很累人的

和你们没法比啊
可怜白雪曲,未遇知音人。
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小雨1006 该用户已被删除
发表于 2015-5-3 10:23:32 | 显示全部楼层

我4月中旬才开始跑步的  加油
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发表于 2015-5-3 11:36:33 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-5-3 08:23
环校感觉hold 不住

环校比东湖好跑些啊
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 楼主| 发表于 2015-5-3 11:41:04 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
勤奋的小逗比 发表于 2015-5-3 03:36
环校比东湖好跑些啊

太长了。一个人太寂寞,我是个怕孤独的人,啊哈哈
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 楼主| 发表于 2015-5-3 17:37:56 | 显示全部楼层
今天又去东湖跑了四圈,32min真的跑不动,跑得好慢,怎么办
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发表于 2015-5-4 16:05:15 | 显示全部楼层
我貌似在东湖见过楼主,楼主棒棒哒
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 楼主| 发表于 2015-5-4 16:08:40 | 显示全部楼层
夜的第八章 发表于 2015-5-4 08:05
我貌似在东湖见过楼主,楼主棒棒哒

凭啥知道那个是我
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@cjjsutice 跑快了两圈就跑不动了。。。。不过即便这样我也瘦了不少了。。我也想提高速度,只能慢慢来了
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duoduolove 发表于 2015-5-4 16:08
凭啥知道那个是我

因为你是AA啊
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 楼主| 发表于 2015-5-4 16:11:13 | 显示全部楼层

你是谁?吃我一剑。顺便请你吃
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duoduolove 发表于 2015-5-4 16:11
你是谁?吃我一剑。顺便请你吃

河畔水神AA
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你走,我不送你;你回来,不管狂风暴雨我都会去接你。

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发表于 2015-5-4 18:16:15 | 显示全部楼层
减肥的话 得慢速距离长点才更有效果
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#享受孤独 发表于 2015-5-4 18:16
减肥的话 得慢速距离长点才更有效果

今天小方十公里跑了一个多小时。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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