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[跑步经历] 自从去了健身房 膝盖就变脆了

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darkwhore 该用户已被删除
发表于 2015-5-26 11:33:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
自从去了健身房 膝盖就变脆了 再回来跑场地 简直想死啊 我是真的老了

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发表于 2015-5-26 11:36:36 | 显示全部楼层
跑步机伤膝盖
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小雨1006 该用户已被删除
发表于 2015-5-26 11:39:15 | 显示全部楼层
师傅厉害哇  我刚跑够200多公里
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darkwhore 该用户已被删除
 楼主| 发表于 2015-5-26 11:40:24 | 显示全部楼层
小雨1006 发表于 2015-5-26 03:39
师傅厉害哇  我刚跑够200多公里

我感觉我的膝盖是在跑步机上被我错误的跑步姿势毁完了 我最近都只敢带着护膝慢慢在操场挪动了

点评

跑步最好不要在跑步机上跑呢,很多专家都指出了这个。  发表于 2015-5-28 00:03
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小雨1006 该用户已被删除
发表于 2015-5-26 11:41:48 | 显示全部楼层
darkwhore 发表于 2015-5-26 11:40
我感觉我的膝盖是在跑步机上被我错误的跑步姿势毁完了 我最近都只敢带着护膝慢慢在操场挪动了 ...

要是伤了还是先休养下  我在想  我也该买个护膝了
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 楼主| 发表于 2015-5-26 11:42:11 | 显示全部楼层
小雨1006 发表于 2015-5-26 03:41
要是伤了还是先休养下  我在想  我也该买个护膝了

你跑的太猛了
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小雨1006 该用户已被删除
发表于 2015-5-26 11:43:15 | 显示全部楼层

我现在平时只跑5Km  偶尔周末才会跑一次10KM
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发表于 2015-5-26 11:57:40 | 显示全部楼层
小雨1006 发表于 2015-5-26 03:43
我现在平时只跑5Km  偶尔周末才会跑一次10KM

昨晚跑了7.5KM,后面感觉膝盖就软了。。。万米离我好遥远
可怜白雪曲,未遇知音人。
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小雨1006 该用户已被删除
发表于 2015-5-26 11:58:37 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-5-26 11:57
昨晚跑了7.5KM,后面感觉膝盖就软了。。。万米离我好遥远

可以跑的慢一些 还是可以跑10哒  
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发表于 2015-5-26 11:59:49 | 显示全部楼层
小雨1006 发表于 2015-5-26 03:58
可以跑的慢一些 还是可以跑10哒

我是6分钟左右的配速,要退到7分钟么?好担心膝盖坚持不了长距离
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-5-26 12:00:47 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-5-26 11:59
我是6分钟左右的配速,要退到7分钟么?好担心膝盖坚持不了长距离

那就不要强求了  不要跑伤了  慢慢来
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发表于 2015-5-26 12:02:54 | 显示全部楼层
小雨1006 发表于 2015-5-26 04:00
那就不要强求了  不要跑伤了  慢慢来

好想找到组织,但是跑不了万米
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-5-26 12:03:24 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-5-26 12:02
好想找到组织,但是跑不了万米

说不定人多 一起跑就坚持下来了呢
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发表于 2015-5-26 12:04:00 | 显示全部楼层
duoduolove 发表于 2015-5-26 12:02
好想找到组织,但是跑不了万米

好饿
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发表于 2015-5-26 12:06:59 | 显示全部楼层

快去吃饭~我已然吃过~
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 楼主| 发表于 2015-5-26 12:19:56 | 显示全部楼层

为师已经吃完归位了 教工食堂就是太贵了 唉
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发表于 2015-5-26 13:19:39 | 显示全部楼层
darkwhore 发表于 2015-5-26 12:19
为师已经吃完归位了 教工食堂就是太贵了 唉

师傅就是厉害  去教工食堂吃  表示还没去过
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 楼主| 发表于 2015-5-26 13:20:42 | 显示全部楼层
小雨1006 发表于 2015-5-26 05:19
师傅就是厉害  去教工食堂吃  表示还没去过

因为近啊 表示主楼跑到宿舍区食堂 走着就饿昏路边了
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发表于 2015-5-26 13:22:11 | 显示全部楼层
健身房的空气质量很差。。。真心不建议用跑步机。。。练练力量就算了

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是的呢,得找个空气好的,但是还是不建议在跑步机上跑步  发表于 2015-5-28 00:04


oοゞ耍性子是我的习慣ゞοo oοゞ發神經是我的自由ゞοo oοゞ不理人是我的专長ゞοo oοゞ太嚣张是我的嗜好ゞοo
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 楼主| 发表于 2015-5-26 13:24:36 | 显示全部楼层
super1991 发表于 2015-5-26 05:22
健身房的空气质量很差。。。真心不建议用跑步机。。。练练力量就算了

最近去 一进门就一股热气混合着奇怪的味道 站着5分钟不动 就一身汗 我都无语了 跟老板说你好歹把空气循环搞好啊 他也是一副敷衍的表情 我感觉我还是重回奇迹健身好了 好歹现在龙湖也开店了 (之前我都在九里堤 一周周末跑去一次 好远)
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