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[跑步经历] 3km

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发表于 2015-6-2 19:01:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自安卓客户端来自安卓客户端

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周一至周五:23点睡觉,7点起床,跑3km,没在意速度和时间。
发现为了这晨跑。很多生活习惯都变了:早睡,早起,吃早餐,不迟到。目前坚持了半个月。
不过发现比之前吃得更多,而且白天容易困。有晨跑的吗?会不会也这样。不过貌似晚上跑的多。在想要不要只晚上跑 。

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最低标准是5km。。。  发表于 2015-6-11 23:15

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参与人数 2水滴 +76 收起 理由
龙猫猫 + 46 赞一个!
#享受孤独 + 30 赞 我也在考虑要不要晨跑

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晚上跑步不影响白天的精神状态。跑完洗澡睡觉比较舒服。
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发表于 2015-6-2 19:23:58 | 显示全部楼层
还是喜欢早上跑,晚上跑的太兴奋了,一晚上都睡不着。
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发表于 2015-6-2 19:25:29 | 显示全部楼层
白天跑步确实容易困,我试过一周,现在还是晚上跑
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-6-2 19:25:55 | 显示全部楼层
omg 发表于 2015-6-2 11:23
还是喜欢早上跑,晚上跑的太兴奋了,一晚上都睡不着。

对的,晚上跑得晚我也是兴奋
可怜白雪曲,未遇知音人。
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发表于 2015-6-2 19:26:23 | 显示全部楼层
我等回家了要不要晨跑? @chenmo @空空@ @#享受孤独

问题是先吃早饭还是先跑步呢?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
除站务公告、站务综合版块以外,以上内容仅代表个人观点,与清水河畔、星辰工作室、电子科技大学无关。

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 楼主| 发表于 2015-6-2 19:27:37 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
空空@ 发表于 2015-6-2 19:06
晚上跑步不影响白天的精神状态。跑完洗澡睡觉比较舒服。

        奇怪的是困而不是累。我怀疑困不是因为跑步导致累而想睡觉,而是这半个月打破了以前的作息习惯才会如此。再坚持半个月看看如何。
        也想过晚上跑,但总会有各种事导致没按计划跑,而晨跑就可以坚持风雨无阻。
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-2 19:26
我等回家了要不要晨跑? @chenmo @空空@ @#享受孤独

问题是先吃早饭还是先跑步呢?​​​​ ...

吃了饭就跑不动了吧~
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xox 发表于 2015-6-2 19:27
奇怪的是困而不是累。我怀疑困不是因为跑步导致累而想睡觉,而是这半个月打破了以前的作息习惯才 ...

以前大一时候晨跑,主要是因为6:30起床,导致白天比较困,跑步导致困应该也有。
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-2 19:26
我等回家了要不要晨跑? @chenmo @空空@ @#享受孤独

问题是先吃早饭还是先跑步呢?​​​​ ...

这是个问题。
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发表于 2015-6-2 20:14:58 来自手机 | 显示全部楼层
xox 发表于 2015-6-2 19:27
奇怪的是困而不是累。我怀疑困不是因为跑步导致累而想睡觉,而是这半个月打破了以前的作息习惯才 ...

晨跑挺好的~
应该是作息突然变化的问题,慢慢习惯就好了。
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-2 19:26
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问题是先吃早饭还是先跑步呢?​​​​ ...

这是个问题。
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 楼主| 发表于 2015-6-2 20:25:23 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
在外。所以只能先跑再吃,据说建议是吃点什么垫肚子。其实这个问题换在晚跑也是一样的,刚吃晚饭后不能跑,很纠结几点跑合适。晚的话怕影响睡眠。
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空空@ 发表于 2015-6-2 19:06
晚上跑步不影响白天的精神状态。跑完洗澡睡觉比较舒服。

毛线 每次跑完步吃完夜宵洗完澡 清醒得很 根本没有睡意
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发表于 2015-6-2 21:02:32 | 显示全部楼层
omg 发表于 2015-6-2 19:23
还是喜欢早上跑,晚上跑的太兴奋了,一晚上都睡不着。

同感
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我等回家了要不要晨跑? @chenmo @空空@ @#享受孤独

问题是先吃早饭还是先跑步呢?​​​​ ...

据说晨跑需要吃点面包什么什么垫下
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#享受孤独 发表于 2015-6-2 21:03
据说晨跑需要吃点面包什么什么垫下

那我还是按照凤凰山的节奏来?

或者晚点跑,大太阳就大太阳。
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-2 21:04
那我还是按照凤凰山的节奏来?

或者晚点跑,大太阳就大太阳。 ...

其实我最开始就是晚上跑 后来觉得下午跑有利于提高成绩
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发表于 2015-6-2 21:08:16 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-2 21:07
其实我最开始就是晚上跑 后来觉得下午跑有利于提高成绩

为什么?晚上更凉快啊。
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