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[跑步经历] 越跑越弱了啊

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发表于 2015-6-5 22:19:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬眠完从健身房钻出来之后,这两个月开始专心跑步,速度跟在校时天壤之别,现在搞了6公里就累的不行,上个月磨个10KM花了49分钟,真是醉了啊。4“25 的配速只能坚持4公里,400*5 ,前面能进1”20    第5个连1“25都进不了。

跑的快呼吸受不了,跑的久腿受不了。。。。。。。
男神女神快来救我啊!@#享受孤独   @chenmo


对了,现在体重68,在学校这个季节一般是62来着~
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!
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发表于 2015-6-5 22:20:38 | 显示全部楼层
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!
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发表于 2015-6-5 22:20:55 | 显示全部楼层
卧槽,我以为是水区
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发表于 2015-6-5 22:21:30 | 显示全部楼层
虚了
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发表于 2015-6-5 22:21:51 | 显示全部楼层
criminson 发表于 2015-6-5 22:20
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太 ...

嘿嘿  你说给怎么处理呢  
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发表于 2015-6-5 22:22:24 | 显示全部楼层
天呐  毕竟太久没跑  恢复得有个时间嘛  
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 楼主| 发表于 2015-6-5 22:23:34 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:22
天呐  毕竟太久没跑  恢复得有个时间嘛

关键恢复无望哪  感觉跑了半个月一直原地踏步  速度上不去  距离也上不去  都不知道优先恢复哪个好了?
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!
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发表于 2015-6-5 22:24:36 | 显示全部楼层
10KM花了49分钟

你们这个级别的再怎么退化也不会比我们这个级别差
池浅王八多
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发表于 2015-6-5 22:25:55 | 显示全部楼层
天呐!正如小方说的工作了变胖了吗?

@#享受孤独 你怎么看?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:27:24 | 显示全部楼层
lemanyuan 发表于 2015-6-5 22:24
10KM花了49分钟

你们这个级别的再怎么退化也不会比我们这个级别差

天呐!@#享受孤独 你现在偷懒不跑步,等你考研考上了会不会退化到这个程度?

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:27:25 | 显示全部楼层
激情之焰 发表于 2015-6-5 22:23
关键恢复无望哪  感觉跑了半个月一直原地踏步  速度上不去  距离也上不去  都不知道优先恢复哪个好了? ...

先回复距离吧   最主要的可能是现在没人陪你一起跑
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发表于 2015-6-5 22:27:54 | 显示全部楼层
lemanyuan 发表于 2015-6-5 22:24
10KM花了49分钟

你们这个级别的再怎么退化也不会比我们这个级别差

天呐 站长换头像了  
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发表于 2015-6-5 22:28:32 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:25
天呐!正如小方说的工作了变胖了吗?

@#享受孤独 你怎么看?​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ...

可能有这个原因  
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:27
天呐!@#享受孤独 你现在偷懒不跑步,等你考研考上了会不会退化到这个程度? ...

一定不会的 我相信自己
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发表于 2015-6-5 22:29:38 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:28
一定不会的 我相信自己

到时侯我们跑一次。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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 楼主| 发表于 2015-6-5 22:29:49 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:27
先回复距离吧   最主要的可能是现在没人陪你一起跑

每天一个10KM? 我现在每天晚上都能跑   是单日10KM放松跑   双日400*10速度跑   
还是单日10KM 方式  双日10KM 速度?
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发表于 2015-6-5 22:30:02 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:27
先回复距离吧   最主要的可能是现在没人陪你一起跑

天呐!我暑假回家了怎么办?

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发表于 2015-6-5 22:31:22 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:29
到时侯我们跑一次。

你这是宣战么
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激情之焰 发表于 2015-6-5 22:29
每天一个10KM? 我现在每天晚上都能跑   是单日10KM放松跑   双日400*10速度跑   
还是单日10KM 方式  双 ...

天呐!我五月份跑了这么多,离每天 10km 还有一大段距离。

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你想怎么理解就怎么理解。

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