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楼主: 激情之焰

[跑步经历] 越跑越弱了啊

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发表于 2015-6-5 22:32:54 | 显示全部楼层
激情之焰 发表于 2015-6-5 22:29
每天一个10KM? 我现在每天晚上都能跑   是单日10KM放松跑   双日400*10速度跑   
还是单日10KM 方式  双 ...

我在学校认识的一个朋友  他现在隔一天跑一个万米 中间休息  但每次万米都在45min左右 你要不也试试?
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:30
天呐!我暑假回家了怎么办?

所以你就要享受孤独啊 跑者可不能惧怕一个人嗷
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发表于 2015-6-5 22:33:57 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:32
我在学校认识的一个朋友  他现在隔一天跑一个万米 中间休息  但每次万米都在45min左右 你要不也试试? ...

天呐!是谁?

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:34:11 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:33
所以你就要享受孤独啊 跑者可不能惧怕一个人嗷

哼!上次凤凰山九圈基本上就是一个人跑的。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:34:31 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:32
你想怎么理解就怎么理解。

哼 到时候再说吧  现在我还真不敢说到时候能干掉你
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#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:33
所以你就要享受孤独啊 跑者可不能惧怕一个人嗷

我的问题显然不是一个人跑不了。相反我一般更倾向于一个人跑。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:35:02 | 显示全部楼层

你不认识  一个上班了的  一般晚上9点多10点跑
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发表于 2015-6-5 22:35:27 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:34
哼 到时候再说吧  现在我还真不敢说到时候能干掉你

男神这么说,我很高兴。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:35:29 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:34
哼!上次凤凰山九圈基本上就是一个人跑的。

所以你需要的就是坚持撒  
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发表于 2015-6-5 22:36:15 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:34
我的问题显然不是一个人跑不了。相反我一般更倾向于一个人跑。 ...

所以我说你暑期应该不出意外可以坚持的撒
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 楼主| 发表于 2015-6-5 22:36:34 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:32
我在学校认识的一个朋友  他现在隔一天跑一个万米 中间休息  但每次万米都在45min左右 你要不也试试? ...

以前新川杯就是44min    但现在几乎不可能   要说从49提到48  再到47 估计都得磨上一段时间    这样是不是太慢了
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:35
男神这么说,我很高兴。

天呐  毕竟线线也是一颗即将耀眼的新星
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#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:35
所以你需要的就是坚持撒

问题也不在坚持上面。大热天、下雨天什么的都跑过多次了,最近一两个月除了身体原因以外基本上没休息过。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:37:25 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:36
所以我说你暑期应该不出意外可以坚持的撒

但是你并不了解我的另外一面。

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 楼主| 发表于 2015-6-5 22:37:26 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:36
天呐  毕竟线线也是一颗即将耀眼的新星

真是磨人哪
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!
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发表于 2015-6-5 22:39:26 | 显示全部楼层
激情之焰 发表于 2015-6-5 22:36
以前新川杯就是44min    但现在几乎不可能   要说从49提到48  再到47 估计都得磨上一段时间    这样是不是 ...

不会  其实锻炼停下来后再跑是很痛苦的  一方面想早日恢复往日的辉煌 一方面却又感觉遥遥无期 你现在就处于这个阶段 真急不得的
QQ群里有个空空的万米一个月破4的计划  我觉得你可以参照下
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发表于 2015-6-5 22:40:05 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:36
问题也不在坚持上面。大热天、下雨天什么的都跑过多次了,最近一两个月除了身体原因以外基本上没休息过。 ...

身体原因  难道你每个月还来大姨夫
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发表于 2015-6-5 22:40:40 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:40
身体原因  难道你每个月还来大姨夫

尤其是膝盖不舒服。

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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:37
但是你并不了解我的另外一面。

另一面?  什么啊 来来来  快悄悄告诉我
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你现在是近期有比赛么 ? 还是什么
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