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楼主: 激情之焰

[跑步经历] 越跑越弱了啊

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发表于 2015-6-5 22:41:49 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:40
另一面?  什么啊 来来来  快悄悄告诉我

这不是一两句话就能说明白的,而且我要睡觉了。

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:42:51 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:40
尤其是膝盖不舒服。

我感觉偶尔膝盖不舒服 并不用管它  跑跑就没感觉了  虽然可能对身体不好
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 楼主| 发表于 2015-6-5 22:43:26 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:39
不会  其实锻炼停下来后再跑是很痛苦的  一方面想早日恢复往日的辉煌 一方面却又感觉遥遥无期 你现在就处 ...

那就先按48   也就是 4“48的配速的干起来?然后慢慢撸
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!
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发表于 2015-6-5 22:43:27 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:41
这不是一两句话就能说明白的,而且我要睡觉了。

额  好吧  下次吃饭时 说说  哈哈
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发表于 2015-6-5 22:44:13 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:42
我感觉偶尔膝盖不舒服 并不用管它  跑跑就没感觉了  虽然可能对身体不好

我说的不舒服,显然是影响到跑步,越跑越不舒服的情况。

对于有时候跑步时发生,但是调整姿势就能解决的不舒服,显然是不算的。

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发表于 2015-6-5 22:44:36 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:43
额  好吧  下次吃饭时 说说  哈哈

天呐!食堂这么嘈杂的环境可不适合说这些!

/﹏﹏﹏﹏ 专用交流楼/201421030627/Cis male/Asexual/Homoromantic/INTJ,P
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发表于 2015-6-5 22:44:43 | 显示全部楼层
激情之焰 发表于 2015-6-5 22:43
那就先按48   也就是 4“48的配速的干起来?然后慢慢撸

建议每周来个LSD 慢点都可以 以你现在500到530 来个20k
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发表于 2015-6-5 22:45:26 | 显示全部楼层
﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:44
我说的不舒服,显然是影响到跑步,越跑越不舒服的情况。

对于有时候跑步时发生,但是调整姿势就能解决的 ...

天呐 那你真得注意了 膝盖问题不可轻视的
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发表于 2015-6-5 22:45:29 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:44
建议每周来个LSD 慢点都可以 以你现在500到530 来个20k

天呐!等回家了我在我妈的智能手机上装个测距离的软件,测一下体育中心二楼一圈有多少。

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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:44
天呐!食堂这么嘈杂的环境可不适合说这些!

那你想什么场合说呢
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#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:45
天呐 那你真得注意了 膝盖问题不可轻视的

天呐!一般跑个半马就能解决膝盖问题。

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#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:45
那你想什么场合说呢

能不能和你说,这还不一定。

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 楼主| 发表于 2015-6-5 22:47:35 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:44
建议每周来个LSD 慢点都可以 以你现在500到530 来个20k

我槽  发现空空那个计划被下了50多次了
你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!你会不会太过分?!我是女生耶!
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激情之焰 发表于 2015-6-5 22:47
我槽  发现空空那个计划被下了50多次了

天呐!我也去看看。

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不会  其实锻炼停下来后再跑是很痛苦的  一方面想早日恢复往日的辉煌 一方面却又感觉遥遥无期 你现在就处 ...

咦?在哪里?

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其实你可以自己买个啊 。。。
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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:45
天呐!一般跑个半马就能解决膝盖问题。

天呐  我服
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发表于 2015-6-5 22:53:37 | 显示全部楼层
#享受孤独 发表于 2015-6-5 22:53
其实你可以自己买个啊 。。。

不买。也只有我家附近的体育中心二楼不知道里程。

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﹏﹏﹏﹏ 发表于 2015-6-5 22:46
能不能和你说,这还不一定。

额额  chenmo一定知道
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我槽  发现空空那个计划被下了50多次了

我都好像下了好几次  有时候找不到了  就重新下个  
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