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楼主: leo_prince

[跑步经历] 【求助】养伤求助

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发表于 2015-7-6 20:29:27 | 显示全部楼层
no zuo no die why you try
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发表于 2015-7-6 20:35:47 | 显示全部楼层
长跑多远?
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发表于 2015-7-6 20:46:47 | 显示全部楼层
shm007 发表于 2015-7-6 18:55
年轻的时候都觉得自己强壮,什么事情都要去干。
等老了,身体因为那时候的幼稚落下的的病根,让你用半辈子 ...

我前女友以前就是这样给我说滴------
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发表于 2015-7-6 21:47:34 | 显示全部楼层
以后别跑步了,游泳吧,貌似对身体伤害小
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 楼主| 发表于 2015-7-6 21:52:23 | 显示全部楼层
jstzsjw 发表于 2015-7-6 21:47
以后别跑步了,游泳吧,貌似对身体伤害小

一般周日去游,平时的话太费时间额
闲的时候只骚不闷,忙的时候只闷不骚。
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 楼主| 发表于 2015-7-6 21:56:59 | 显示全部楼层

8K+ ,算长跑吗?
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发表于 2015-7-6 21:58:18 | 显示全部楼层
leo_prince 发表于 2015-7-6 21:52
一般周日去游,平时的话太费时间额

快速游个10~15圈,用不到一个小时的。话说前面两个小毛驴有什么区别,怎么一个是776,一个769???
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 楼主| 发表于 2015-7-6 22:03:59 | 显示全部楼层
jstzsjw 发表于 2015-7-6 21:58
快速游个10~15圈,用不到一个小时的。话说前面两个小毛驴有什么区别,怎么一个是776,一个7 ...

我一般12个来回,洗澡什么的弄完差不多要8、90分钟。。。话说我也没看出这俩除了代号之外有啥区别
闲的时候只骚不闷,忙的时候只闷不骚。
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 楼主| 发表于 2015-7-6 22:05:38 | 显示全部楼层
jstzsjw 发表于 2015-7-6 21:58
快速游个10~15圈,用不到一个小时的。话说前面两个小毛驴有什么区别,怎么一个是776,一个7 ...

然而现在却是不能游了..
闲的时候只骚不闷,忙的时候只闷不骚。
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发表于 2015-7-6 22:07:48 | 显示全部楼层
每天都跑膝盖会吃不消......很可能会废,还是隔一天跑一次跑,中间那天就做拉伸~~~
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leo_prince 发表于 2015-7-6 22:05
然而现在却是不能游了..

先休息养伤吧,别留下病灶,老了发作就有得收了。
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 楼主| 发表于 2015-7-6 22:18:53 | 显示全部楼层
bai252003 发表于 2015-7-6 22:07
每天都跑膝盖会吃不消......很可能会废,还是隔一天跑一次跑,中间那天就做拉伸~~~ ...

我都是隔天跑的,那天答辩完了心情好就。。。结果玩大了
闲的时候只骚不闷,忙的时候只闷不骚。
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 楼主| 发表于 2015-7-6 22:19:22 | 显示全部楼层
jstzsjw 发表于 2015-7-6 22:08
先休息养伤吧,别留下病灶,老了发作就有得收了。

嗯嗯,谢谢!以后都要小心了
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leo_prince 发表于 2015-7-6 22:18
我都是隔天跑的,那天答辩完了心情好就。。。结果玩大了

小跑健身,大跑伤身,以后注意吧,即使专业的这么干也容易受伤
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发表于 2015-7-7 09:15:06 | 显示全部楼层
窃以为 拯救只是个辅助的法子   我上次去拯救半年 后面的效果相当有限  还是上华西靠谱
静看光阴荏苒

借我喑哑无言

不管不顾不问不说

也不念
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发表于 2015-7-7 09:29:55 | 显示全部楼层
安心修养。不要做。
等你好了。再慢慢浪。
磨刀不误砍柴工。
我休养了一个月才把膝盖缓过来。
也是点评的人说的。no zuo no die.
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琨lynn 发表于 2015-7-6 15:54
我只想弱弱的问一句楼主。。。。。。。你怎么上厕所呀。。。。。都不能蹲下。。。。。。 ...

男的站着上厕所啊
好,很好,非常好!
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发表于 2015-7-7 16:58:16 | 显示全部楼层
8km已经不少了,先歇着吧,好了之后多练练力量,还有就是你是在哪跑的?不建议去环湖早日康复
血淋淋的教训,不要用蛇形锁,随便一个专业点的钳子一下就断了
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发表于 2015-7-7 17:07:40 | 显示全部楼层
   楼主!不放心去医院做个核磁共振!这病的慢慢养,我今天刚从医院回来,也是锻炼导致腿部拉伤!
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 楼主| 发表于 2015-7-7 19:44:08 | 显示全部楼层
不良青年 发表于 2015-7-7 09:29
安心修养。不要做。
等你好了。再慢慢浪。
磨刀不误砍柴工。

谢谢,这次教训肯定记一辈子了。。
闲的时候只骚不闷,忙的时候只闷不骚。
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