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楼主: leo_prince

[跑步经历] 【求助】养伤求助

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 楼主| 发表于 2015-7-7 19:45:01 | 显示全部楼层
江南鲈鱼 发表于 2015-7-7 09:15
窃以为 拯救只是个辅助的法子   我上次去拯救半年 后面的效果相当有限  还是上华西靠谱 ...

肯定要去看一下的,怕耽误成老伤了,以后要是轻易跑动就受伤那才惨
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 楼主| 发表于 2015-7-7 19:45:33 | 显示全部楼层
猫爷爷 发表于 2015-7-7 16:58
8km已经不少了,先歇着吧,好了之后多练练力量,还有就是你是在哪跑的?不建议去环湖早日康复[a:11 ...

那天环湖公益跑,第二天环校。谢谢
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 楼主| 发表于 2015-7-7 19:46:28 | 显示全部楼层
baiwang 发表于 2015-7-7 17:07
楼主!不放心去医院做个核磁共振!这病的慢慢养,我今天刚从医院回来,也是锻炼导致腿部拉伤! ...

都这样说,看来可能要做了,核磁共振可以看到韧带的问题么?祝你也早日康复哈!
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我的人缘4

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发表于 2015-7-7 21:45:12 | 显示全部楼层
leo_prince 发表于 2015-7-7 19:44
谢谢,这次教训肯定记一辈子了。。

我也是现在超级爱护自己的膝盖。哭瞎。
教训真的很惨重我觉得。
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发表于 2015-7-7 21:52:28 | 显示全部楼层
我也是,不过没有你这么严重,膝盖后面疼,蹲下和起来的时候好难受,好久不敢跑步去了。
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 楼主| 发表于 2015-7-7 21:54:15 | 显示全部楼层
翻身的咸鱼小白 发表于 2015-7-7 21:52
我也是,不过没有你这么严重,膝盖后面疼,蹲下和起来的时候好难受,好久不敢跑步去了。 ...

不严重还好,注意保护!祝早日康复
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发表于 2015-7-7 21:55:37 | 显示全部楼层
leo_prince 发表于 2015-7-7 21:54
不严重还好,注意保护!祝早日康复

楼主也是,早日康复~
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没错,和我的情况很像,每天做痛苦就是上下楼梯和蹲坑,后来医生说最好自己找马桶顿会好的快一点,因为每次下蹲对膝盖又是一次损伤
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leo_prince 发表于 2015-7-6 22:03
我一般12个来回,洗澡什么的弄完差不多要8、90分钟。。。话说我也没看出这俩除了代号之外有啥区别 ...

8000不算长泡吧。注意跑步姿势,还有换好点的跑鞋。  20个来回,洗澡搞完70分钟。。。不过我是汉子洗澡没你麻烦
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爱心驴大叔 发表于 2015-7-8 11:00
8000不算长泡吧。注意跑步姿势,还有换好点的跑鞋。  20个来回,洗澡搞完70分钟。。。不过我是汉子 ...

难道你一直以为我是妹纸。。。
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leo_prince 发表于 2015-7-8 11:09
难道你一直以为我是妹纸。。。

难道不是?
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 楼主| 发表于 2015-7-8 11:12:15 | 显示全部楼层

真糟糕。。。  当然不是啊  哪里看出来的?
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leo_prince 发表于 2015-7-7 19:46
都这样说,看来可能要做了,核磁共振可以看到韧带的问题么?祝你也早日康复哈! ...

谢谢!也祝楼主早日康复!
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