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[跑步经历] vivien的TNF50流水账

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发表于 2016-5-12 14:29:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 vivien 于 2016-5-13 19:45 编辑

完赛奖牌镇楼



       先来一发新鲜出炉的2016北京TNF100视频。[size=14.6667px] http://v.qq.com/boke/page/b/0/d/b0198myf9dd.html[size=14.6667px]
       当初也是看了越野跑的宣传片才中了越野的毒,看到勇(feng)士(zi)们在崇山峻岭中奔跑,全身细胞燃烧起来的感觉,遂决定毕业之前怎么也得完成一次越野跑。TNF100作为国内最为知名的越野赛事,难度适当,安全和补给方面也有保障,将其作为本跑渣的处女野最合适不过,遂报名了今年的TNF100TNF100100K50K22K三个层次,报了其中的50K。为了让50K选手体验100K选手必经的夜跑,组委会将50K的起跑时间定在了凌晨。凌晨出发,天亮抵达。
       附上50K的路线图和海拔图。
[size=14.6667px]



      5.6号中午抵京,下了高铁直奔奥森领参赛包。参赛包里有TNF100T恤一件,号码布,别针,参赛指南,救生哨,肌效贴,广告册,急救毯,创可贴,小米手环,此外还被强制戴上了一个橙色的手环,比赛完才能摘下来,这两天即使洗澡也得戴着。之后前往宾馆。当天睡得略早,睡前整理了下装备,拍了PP,发了条朋友圈~TNF50定妆照,自虐虐出新高度”。



      5.7号上午会基友,一起逛了逛颐和园,返回宾馆已是下午四点,此时已经走了12000+[size=14.6667px],想着晚上还要50K[size=14.6667px],顿时心虚腿软[size=14.6667px],赶紧躺床上补了会觉。晚饭之后,换上装备,磨蹭到9点出门。出门前多带了一瓶矿泉水和一罐红牛。赶到摆渡车站点,上车赶往狂飙乐园。车上坐了一车的被上环的50K勇(zi)士(nue)们(kuang)。大概10点达到狂飙乐园。100K的勇士们已经在下午2点顶着大太阳先行出发,狂飙乐园是50K路线的出发点,也是100K路线的CP5,在我到达狂飙乐园的时候,陆陆续续有几位100K勇士抵达,他们可是已经跑了8个多小时跑完50K了啊,看着精神都还不错,真心佩服。随着50K选手的不断集结,现场越来越热闹,DJ放着热血的音乐,现场像个大趴体,各路跑团和男女汉子在现场凹造型拍PP。将近11点的时候,开始检录。灌下半瓶矿泉水和红牛存包之后,检录进场。之后调整了头灯,简单拉伸,小跑几步,挤进人群。由于我检录进场时间较早,人群中我的位置还算靠前,这在后面帮了很大忙。离起跑还有20分钟的时候,主持人登台开始暖场,现场1400多深井并在主持人带领下蹦蹦跳跳,画面太美。有个男生在台上向女友求婚成功,这尼玛还没开始跑,单身狗就已经被虐了一脸。接近12点,“10,9,8…0”倒计时之后,现场响起conquest of paradise的音乐,一千多战士正式出征,精神亢奋。



        狂飙乐园(起点)-植物园(CP6)。开始7K赛道混合着防火道水泥路和公路,起伏不大。所有人点亮头灯,回头会看到赛道上星星点点(这莫名的感动是怎么回事)。赛前喝水太多,途中躲到小树林里施了一把肥。之后来到三炷香脚下,要沿着一条只容一人同行的土路爬升300m左右。由于参赛人数众多,在这里出现了严重堵车,幸亏我起跑时位置比较靠前,没在这耽搁多久,听说后面有排队排近1个小时的。上到三炷香之后,开始下坡。记得有一段坡度略陡的碎石下坡路,跑的爽的飞起。这次50K赛道有几个下坡印象非常深刻。图中遇到100K的勇士,都会送上加油两字,以表敬意。1:42下到50K的第一个补给站植物园。补给相当丰富,矿泉水,饮料,咖啡,香蕉,黄瓜 ,小西红柿,粥,肉夹馍,三明治,烧鸡,泡面,包子,巧克力威化饼等,据说还有刀削面(没看到)。补给站吃了几小段香蕉,喝了两碗粥,灌满软水壶,停留了大概七八分钟,继续踏上征程。


       植物园(CP6-西山森林公园(CP7)。从CP6到香炉峰脚下这段路记忆缺失[size=14.6667px],反正就是闷头跑,看路标,不落单,遇到百K的喊加油,遇到超车的给让道。香炉峰之前补了一根能量胶,准备大战香炉峰。据说香炉峰有2000+台阶,爬升400m左右。峨眉山战胜了九十九道拐钻天坡连望坡的,对这个完全不虚,跟着呼吸往上爬就是了。上到香炉峰之后,又是一段坡度很陡的下坡水泥路,一直到鬼笑石。从鬼笑石往下是台阶,记得好像是在这段,只顾低头看路,撞上了横出来的一根树枝,撞得不轻以为出血了,还好没有。这是第一次撞树枝上,后面还撞了三四次。鬼笑石之后有几处台阶很陡,还有几处台阶不明显以为是平路,没看清差点摔了。3:41到达50K的第二个补给站西山森林公园,到这基本上就已经完成一半路程。补给站补给依然相当丰富,喝了两碗粥,吃了个茴香苗馅的超大包子,没吃完,灌满软水壶,在这停留了大概10分钟,继续前进。



       西山森林公园(CP7-茶棚(CP7)。记忆继续缺失[size=14.6667px],就记得好像路过两座坟头,吓尿。4:48到达第三个补给站茶棚,此时天色已经要亮了,第一次从凌晨跑到天亮。补给站依然给力。山里略冷,遂换上皮肤衣,准备大战好汉坡。



     茶棚(CP7-老望京(CP8)。这段路应该是整个赛道最虐的一段了。先是土路下到一个水库,然后土路往上爬升200m左右,接着一段坡度很大的下坡水泥路,不敢往下狂奔,怕控制不住崴脚拉伤翻沟里,只好小碎步往下下,想站会还得扶着点墙。直到遇上了人见人畏的好汉坡。好汉坡垂直爬升300m左右,需要手脚并用才爬的上去。一路上就听见前面的一哥们一直在BB,说再也不来了之类,我赶保证,下回他肯定还来。好汉坡爬了三四十分钟,出了好汉坡,6:32到达了第四个补给点老望京,是50K线路的海拔最高点。补给站依然给力,咖啡真苦,停留10分钟左右,换下皮肤衣,开始最后一段路。



       老望京(CP8-狂飙乐园(终点)。这段路开始是一段野路,起伏不大,跑的相当嗨皮,后来到了一段正在修的防火道之后就是一连串的下坡,防火道之后,切上一条下坡的土路,坡度略大,只容一人通行,周围植被茂盛。这条土坡下的真是绝望啊,干下下不完,短裤还被树枝划破。下坡技巧有待提高,一路被好几个超过。土坡吃了不少土,下完之后就是赛道最后6K公路,此时已经跑出了全马的距离。坡道下来试着跑了两步,发现居然还跑得动,真是佩服自己啊,于是最后这段路全程跑下来,一路超了好几个。最终进了狂飙乐园,下了一个坡之后,拐上了最后的30M直道,终点就在眼前,还有余力,遂冲刺,两边观众欢呼声很高,本以为是在给我加油,后来翻照片才发现,在我身后1M有个妹子在追我,我两基本同时越过终点,这我都没发现,注孤生。最终成绩8小时19分,排名162/1400



       之后领了完赛奖牌和完赛服,还发了一张就餐券,可以在休息区领饮料香蕉等,还可以去附近餐厅就餐(盒饭),戴了两天的手环咔嚓一下被减掉,脑子还在赛道上,感觉还能跑啊,怎么就跑完了。坐在休息区,对着完赛奖牌,拍了张PP,发了条朋友圈,“在你们还没睡醒的时候,我已经在大山里头跑完了50K,真是深井冰”。休息区有个水池,里面放着冰块,很多刚跑完的在里面泡脚,略惬意。完赛服是一个红色的马甲略丑,以后都不好意思穿出去装逼[size=14.6667px],在休息区,来来回回晃了一个多小时,最后依依不舍的走出狂飙乐园,坐上了返程的摆渡车。回到宾馆,洗个澡休息了会,下午赶高铁回家,晚上8点到家,躺在床上,半天没回过神,意犹未尽。第二天起来,浑身酸痛,但是已经在想100的事了,50已经成功解锁,100还远吗,100完了还有168168完了还有330~(想想就好了)。



        至此,TNF50之旅正式结束,最后非常感谢志愿者,一路上遇到很多志愿者搭着帐篷驻扎在赛道上,没有你们就不可能有这么棒的参赛体验,康桑阿米达。

   






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膜拜(`●__●ˊ) / 看着都感觉虐哭了
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麦田里的kiwi 发表于 2016-5-13 14:45
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