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楼主: 一尘

[跑步经历] 挑战3公里速度跑,等你来挑战

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 楼主| 发表于 2016-9-26 19:25:17 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
独行侠 发表于 2016-9-25 22:44
难得跑到了操场,就挑战了下,新的跑道硬得不行,就酱

niubility!
不如意事常八九,常想一二
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 楼主| 发表于 2016-9-26 19:26:20 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
今天的成绩。
严重下降,需要更多的练习了


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发表于 2016-9-28 15:54:29 | 显示全部楼层
这么快啊。3200米八圈跑的第二道14分钟。。不过开始两圈一般都热身跑的比较慢
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 楼主| 发表于 2016-10-12 19:20:21 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
今天的

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发表于 2016-10-12 21:52:14 | 显示全部楼层
厉害了
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发表于 2016-10-13 12:41:35 | 显示全部楼层
好快的男子
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 楼主| 发表于 2016-10-27 17:24:51 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
最近的,3公里12分56秒。
明显降速了

可能是气温低,也可能是没有尽力吧。

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 楼主| 发表于 2016-10-27 17:25:29 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
天冷了,估计以后就更少跑了。
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发表于 2016-11-1 13:00:10 来自手机 | 显示全部楼层
学弟可怕喔
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发表于 2016-11-1 13:01:28 来自手机 | 显示全部楼层
在沙河的话,可以约一个11分以下的3k
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 楼主| 发表于 2016-11-7 09:31:06 | 显示全部楼层
黑小曼 发表于 2016-11-1 13:01
在沙河的话,可以约一个11分以下的3k

北京欢迎你~
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发表于 2016-11-7 13:27:04 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
11分钟,这就厉害了
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 楼主| 发表于 2017-7-4 16:37:47 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
本帖最后由 一尘 于 2017-7-4 16:38 编辑

就这样吧

回不到最好状态了。

正在努力回到





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 楼主| 发表于 2017-7-20 22:06:33 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
不行了,需要更加努力了

北京这几天一直闷热闷热的



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 楼主| 发表于 2017-7-21 23:58:03 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
带不动啊~

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努力

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哦……
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厉害  
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