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[相约跑步] 找个能一起长距离的,。。。真心求跑友,一起提升

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发表于 2017-12-2 09:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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跑步时间通常都在晚上6-9点。
目前准备全马,希望第一次全马能进330.
跑友的话,一周一次20k+,配速在4:40-4:20最好。然后也可以跑点其他的:间歇跑,10公里匀速,赤足跑,这些的话没什么要求。。。可以带小白入门

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参与人数 1水滴 +82 收起 理由
龙猫猫 + 82 很给力!

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发表于 2017-12-2 09:35:47 | 显示全部楼层
目标330不算小白了吧
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 楼主| 发表于 2017-12-2 09:42:29 | 显示全部楼层
无暇湖光 发表于 2017-12-2 09:35
目标330不算小白了吧

我是说可以带带小白。。。
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发表于 2017-12-2 09:48:27 | 显示全部楼层
chengbo11 发表于 2017-12-2 09:42
我是说可以带带小白。。。

好吧,我以为是指你自己。。。
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发表于 2017-12-2 09:52:55 | 显示全部楼层
要是在沙河的话可以一起拉练。
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 楼主| 发表于 2017-12-2 10:00:36 | 显示全部楼层
zjn201522040875 发表于 2017-12-2 09:52
要是在沙河的话可以一起拉练。

那就可惜了
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发表于 2017-12-2 10:56:52 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
chengbo?我这残废输入法
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发表于 2017-12-2 11:01:48 | 显示全部楼层
赤足跑冷不冷...
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 楼主| 发表于 2017-12-2 11:06:46 | 显示全部楼层

跑起来就不管了
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发表于 2017-12-3 00:35:38 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
420速度有点快啊
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发表于 2017-12-3 00:41:32 | 显示全部楼层
跑友没有,炮友就有
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发表于 2017-12-3 15:11:05 | 显示全部楼层
你最多跑过多少公里?时间多少
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发表于 2017-12-3 18:37:00 来自手机 | 显示全部楼层
跑步伤膝盖
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 楼主| 发表于 2017-12-3 19:17:09 来自手机 | 显示全部楼层
liuwentaoboy 发表于 2017-12-2 10:56
chengbo?我这残废输入法

你想输的事chenbo
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 楼主| 发表于 2017-12-3 19:18:09 来自手机 | 显示全部楼层
1903382726 发表于 2017-12-3 15:11
你最多跑过多少公里?时间多少

25k,113分多点
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 楼主| 发表于 2017-12-3 19:18:59 来自手机 | 显示全部楼层
zypher 发表于 2017-12-3 18:37
跑步伤膝盖

不会跑,当然伤了
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发表于 2017-12-3 19:36:23 | 显示全部楼层
这个配速有点儿猛。
最巅峰的时候,半马一小时五十分。
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发表于 2017-12-13 09:22:16 | 显示全部楼层
我的目标也是全马!想参加明年三月份都江堰的那场马拉松,但是没有人带,没有动力呀。。。。
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乐乐很happy 发表于 2017-12-13 09:22
我的目标也是全马!想参加明年三月份都江堰的那场马拉松,但是没有人带,没有动力呀。。。。 ...

平时什么时候跑?
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我的人缘0

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