清水河畔客户端下载
登录 立即注册 开启辅助访问 切换到窄版
查看: 2483|回复: 73

[跑步经历] 业余跑步,这个速度怎么样

[复制链接]
我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
134

精华
0
帖子
567
威望
0 点
水滴
158 滴
在线时间
77 小时
发表于 2018-3-11 22:41:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

断断续续跑了十几次了,大概就是这个速度,河畔大佬来看看怎么样。
还有就是怎么才能跑的更快或者更远

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复

使用道具 举报

我的人缘0

级别:水藻河泥 (Lv.0 禁言中…)

积分
2493

十年有你

精华
0
帖子
6629
威望
30 点
水滴
2965 滴
在线时间
1680 小时
发表于 2018-3-11 22:44:08 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
这个速度挺不错
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:水藻河泥 (Lv.0 禁言中…)

积分
2493

十年有你

精华
0
帖子
6629
威望
30 点
水滴
2965 滴
在线时间
1680 小时
发表于 2018-3-11 22:45:16 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
感觉你很轻松可以比我跑得快

There is a path for everyone, my path is bound with yours.
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:泥鳅 (Lv.4)

积分
725

精华
0
帖子
1061
威望
0 点
水滴
222 滴
在线时间
619 小时
发表于 2018-3-11 22:58:58 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
不错
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
14606

十年有你终身成就勋章九州同庆校庆60周年星光闪耀八方贺畔Satellite

精华
0
帖子
42904
威望
778 点
水滴
31810 滴
在线时间
6426 小时
发表于 2018-3-11 23:08:28 | 显示全部楼层
你这个时间我能跑11公里……
但是我觉得没必要追求好快的速度啊……自己跑着舒服就好~
蜀黍今晚约吗?
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
134

精华
0
帖子
567
威望
0 点
水滴
158 滴
在线时间
77 小时
 楼主| 发表于 2018-3-11 23:09:40 | 显示全部楼层
泥巴 发表于 2018-3-11 22:45
感觉你很轻松可以比我跑得快

你又不是小姐姐,比你跑的快有什么用吗
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
134

精华
0
帖子
567
威望
0 点
水滴
158 滴
在线时间
77 小时
 楼主| 发表于 2018-3-11 23:11:14 | 显示全部楼层
畔花 发表于 2018-3-11 23:08
你这个时间我能跑11公里……
但是我觉得没必要追求好快的速度啊……自己跑着舒服就好~
...

嗯,确实没有必要追求太快。但我这个速度我觉得我撑死10公里,然后估计就不行了,不知道怎样才能到11公里
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
134

精华
0
帖子
567
威望
0 点
水滴
158 滴
在线时间
77 小时
 楼主| 发表于 2018-3-11 23:12:55 | 显示全部楼层

感觉还有进步的空间,但是不知道怎么提升
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
14606

十年有你终身成就勋章九州同庆校庆60周年星光闪耀八方贺畔Satellite

精华
0
帖子
42904
威望
778 点
水滴
31810 滴
在线时间
6426 小时
发表于 2018-3-11 23:14:21 | 显示全部楼层
wangzihe 发表于 2018-3-11 23:11
嗯,确实没有必要追求太快。但我这个速度我觉得我撑死10公里,然后估计就不行了,不知道怎样才能到11公里 ...

那就跑10公里啊,本来就是锻炼身体~没必要勉强啊~
蜀黍今晚约吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:水藻河泥 (Lv.0 禁言中…)

积分
2493

十年有你

精华
0
帖子
6629
威望
30 点
水滴
2965 滴
在线时间
1680 小时
发表于 2018-3-11 23:18:18 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
畔花 发表于 2018-3-11 23:08
你这个时间我能跑11公里……
但是我觉得没必要追求好快的速度啊……自己跑着舒服就好~
...

你又开始炫耀了
There is a path for everyone, my path is bound with yours.
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:版主

积分
1193

十年有你

精华
0
帖子
3178
威望
38 点
水滴
3675 滴
在线时间
685 小时
发表于 2018-3-11 23:22:05 | 显示全部楼层
畔花 发表于 2018-3-11 23:08
你这个时间我能跑11公里……
但是我觉得没必要追求好快的速度啊……自己跑着舒服就好~
...

移步轮椅倒计时么
But it feels so empty, without me.
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
14606

十年有你终身成就勋章九州同庆校庆60周年星光闪耀八方贺畔Satellite

精华
0
帖子
42904
威望
778 点
水滴
31810 滴
在线时间
6426 小时
发表于 2018-3-11 23:24:50 | 显示全部楼层
acne 发表于 2018-3-11 23:22
移步轮椅倒计时么

我快一年都没跑步了啊……
我已经退出跑步圈了……
蜀黍今晚约吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
14606

十年有你终身成就勋章九州同庆校庆60周年星光闪耀八方贺畔Satellite

精华
0
帖子
42904
威望
778 点
水滴
31810 滴
在线时间
6426 小时
发表于 2018-3-11 23:25:25 | 显示全部楼层
泥巴 发表于 2018-3-11 23:18
你又开始炫耀了

炫耀啥?我见过好几个万米39分以内的……
况且我现在早就不跑步了……
蜀黍今晚约吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:版主

积分
1193

十年有你

精华
0
帖子
3178
威望
38 点
水滴
3675 滴
在线时间
685 小时
发表于 2018-3-11 23:25:41 | 显示全部楼层
畔花 发表于 2018-3-11 23:24
我快一年都没跑步了啊……
我已经退出跑步圈了……

没特别需求跑那么长是作死,特别是非专业又不吃补剂的
But it feels so empty, without me.
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:河蟹 (Lv.3)

积分
134

精华
0
帖子
567
威望
0 点
水滴
158 滴
在线时间
77 小时
 楼主| 发表于 2018-3-11 23:33:28 | 显示全部楼层
泥巴 发表于 2018-3-11 22:45
感觉你很轻松可以比我跑得快

不对,你2017年11月这个挺快的呀我觉得,我感觉我到不了这个速度233
欢迎访问清水河畔,请阅读新手导航以帮助你快速认识清水河畔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
14606

十年有你终身成就勋章九州同庆校庆60周年星光闪耀八方贺畔Satellite

精华
0
帖子
42904
威望
778 点
水滴
31810 滴
在线时间
6426 小时
发表于 2018-3-11 23:37:18 | 显示全部楼层
acne 发表于 2018-3-11 23:25
没特别需求跑那么长是作死,特别是非专业又不吃补剂的

是啊……我就怕以后坐轮椅……
所以最后一次跑步是17年7月……然后彻底放弃了……
蜀黍今晚约吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:水藻河泥 (Lv.0 禁言中…)

积分
2493

十年有你

精华
0
帖子
6629
威望
30 点
水滴
2965 滴
在线时间
1680 小时
发表于 2018-3-11 23:38:11 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
畔花 发表于 2018-3-11 23:25
炫耀啥?我见过好几个万米39分以内的……
况且我现在早就不跑步了……

确实很快。我不敢这么晚,有次跑狠了一周都是昏昏沉沉的。
There is a path for everyone, my path is bound with yours.
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:水藻河泥 (Lv.0 禁言中…)

积分
2493

十年有你

精华
0
帖子
6629
威望
30 点
水滴
2965 滴
在线时间
1680 小时
发表于 2018-3-11 23:38:54 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
畔花 发表于 2018-3-11 23:25
炫耀啥?我见过好几个万米39分以内的……
况且我现在早就不跑步了……

我不敢这么跑 ,打错字了。主要是我的体力不行。
There is a path for everyone, my path is bound with yours.
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘0

级别:水藻河泥 (Lv.0 禁言中…)

积分
2493

十年有你

精华
0
帖子
6629
威望
30 点
水滴
2965 滴
在线时间
1680 小时
发表于 2018-3-11 23:39:26 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
acne 发表于 2018-3-11 23:25
没特别需求跑那么长是作死,特别是非专业又不吃补剂的

偶尔跑一次半马对人伤害大吗?
There is a path for everyone, my path is bound with yours.
回复 支持 反对

使用道具 举报

我的人缘24

河畔一朵花

级别:管理员

积分
14606

十年有你终身成就勋章九州同庆校庆60周年星光闪耀八方贺畔Satellite

精华
0
帖子
42904
威望
778 点
水滴
31810 滴
在线时间
6426 小时
发表于 2018-3-11 23:40:04 | 显示全部楼层
泥巴 发表于 2018-3-11 23:38
我不敢这么跑 ,打错字了。主要是我的体力不行。

对啊……所以我给楼主建议没必要追求速度……跑得自己舒服就好
蜀黍今晚约吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.4 © 1998-2017 StarStudio

GMT+8, 2018-6-25 14:03 , Processed in 1.038631 second(s), 266 queries , Gzip On.

快速回复 返回顶部 返回列表