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发表于 2018-12-18 23:00:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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校医院开设的瑜伽提升班,每周两节大课,在校医院的指定瑜伽房上课,授课老师都是专业老师,老师人都很好!

没去上课之前比较担心,因为对瑜伽运动不了解,而且本人很害怕这一类柔韧性较强的运动,但在室友的激励下,打算尝试一下这门课程。
课程主要是阿汤和脊柱,一节大课下来认真跟着老师指令做运动量蛮大的,感觉是锻炼了体力、柔韧性、平衡等等多方面,还能纠正脊柱问题、帮助消除压力和焦虑情绪。刚开始练习可能有点困难(特别是像我一样平时运动少的人),但是重在坚持,每节课都认真的话,会越来越顺利,坚持下来挺有成就感的。虽然每次上完课都特别累,但其实身心都得到了一定程度的放松。瑜伽动作有简单也有困难,老师不会强迫同学们做,就慢慢练习尽力而为,一点点看到进步,不用担心难度大做不了这些。总之还是很喜欢这么课程,一学期下来特别能明白坚持的可贵。
考核方式就是根据老师动作完成一些瑜伽动作。课程的问题,我认为上学期选课会面临后半段进入冬天真的很冷,容易产生不去上课的心理。
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 楼主| 发表于 2018-12-18 23:14:50 | 显示全部楼层

课程评价

心理学漫谈  曾老师

这门课总体是老师讲授和同学们翻转课堂相结合,小班教学,老师讲的逻辑思路清楚也有趣。
最大的特色就是每位同学需要选择一个心理相关的内容进行课下查阅资料,完成ppt后在课上讲解,老师边听会边做补充,感觉效果挺好的。
总之心理课程是全新的领域,不会枯燥,很有意思。
课程考核除了日常签到就是结课论文。
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