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[考研相关] 嗜睡星人来问问大家作息时间_(:ᗤ」ㄥ)_

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发表于 2018-9-7 15:24:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自安卓客户端来自安卓客户端

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为了考研真的是到处走钢索,emmmm我一般早上8:00起床,8:30开始图书馆学习,中午11:50去吃饭后12:30在寝室午睡,睡到下午2:00😂洗脸去图书馆学习,晚上10:00回寝室洗漱,晚上11:30睡觉。

我晚上睡足了8个小时了,可是中午就是要睡一个多小时午觉,我都控制不住自己😂,也定过午睡30分钟的闹钟(听说午睡20-30min下午工作效率最高),可是关掉后就继续睡了😂然后睡了一个多小时后下午学习效率并没有特别高,头脑有一点点昏昏沉沉,学习半个小时后差不多就正常了。

大家有没有这种情况啊?要怎么样才能把午睡控制在30min内???还是我晚上睡的时间太长了???
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发表于 2018-9-7 15:28:35 | 显示全部楼层
要不试试早餐吃多点,中午吃饭少点
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 楼主| 发表于 2018-9-7 15:34:43 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
251013801 发表于 2018-9-7 15:28
要不试试早餐吃多点,中午吃饭少点

有道理😂我早上只吃一碗粥,中午吃一荤一素三两饭有点多了
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发表于 2018-9-7 15:46:47 | 显示全部楼层
听过某成杰大牛的经验分享“叫醒你的不是闹铃,而是你的梦想”

午觉我也是睡30-60min,有时候确实感觉不够,不过闹铃基本能把自己闹醒并起床吧。还是习惯问题,习惯就好,不行的话尝试下潜意识里不停暗示今天得早起有重要的事,亲测效果很好
单元级数字阵雷达,兼顾搜索、跟踪、火控制导。作用距离远,分辨率高,带宽大,成像精度高,抗干扰能力强,能有效克制隐身目标。
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发表于 2018-9-7 15:52:15 | 显示全部楼层
去年考研十月份之前还谁午觉,后来就直接在图书馆趴一会。。。到了教研室直接改掉午睡的习惯
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发表于 2018-9-7 16:14:43 | 显示全部楼层
考研加油吧,我也是个嗜睡的人,坚持坚持就好了
胖虎
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发表于 2018-9-7 16:31:16 | 显示全部楼层
午睡时间最好不要超过一个小时,不然醒来真的头蒙蒙的,建议多定几个闹钟,或者找个研友来叫你也行~
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 楼主| 发表于 2018-9-7 18:41:26 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
有源相控阵 发表于 2018-9-7 15:46
听过某成杰大牛的经验分享“叫醒你的不是闹铃,而是你的梦想”

午觉我也是睡30-60min,有时候确实感 ...

我试试😂
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 楼主| 发表于 2018-9-7 18:42:09 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
风吹泠雨 发表于 2018-9-7 15:52
去年考研十月份之前还谁午觉,后来就直接在图书馆趴一会。。。到了教研室直接改掉午睡的习惯 ...

厉害啊,我趴着睡几分钟就感觉头晕了😂据说容易着凉和造成眼疾😂
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 楼主| 发表于 2018-9-7 18:42:27 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
胖虎 发表于 2018-9-7 16:14
考研加油吧,我也是个嗜睡的人,坚持坚持就好了

谢谢(・▽・〃)
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 楼主| 发表于 2018-9-7 18:42:54 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
Spirite丶 发表于 2018-9-7 16:31
午睡时间最好不要超过一个小时,不然醒来真的头蒙蒙的,建议多定几个闹钟,或者找个研友来叫你也行~ ...

吼哒ᑡ(⊙`‿´⊙)ᑞ
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发表于 2018-9-7 22:23:08 来自手机 | 显示全部楼层
其实午睡也不是必要的吧,可以晚上多睡会儿,中午尽量别睡了
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 楼主| 发表于 2018-9-8 09:45:06 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
蓝蓝的白云 发表于 2018-9-7 22:23
其实午睡也不是必要的吧,可以晚上多睡会儿,中午尽量别睡了

😂😂😂
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